【每日晋膏】眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛不闭长睁，打工人你真的不困吗？
转自公众号：杏林晋彩
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数羊数到天亮，
深夜里无数次的转辗反侧，
这是否是你每天夜晚的常态？
情志不畅、虚劳虚烦、心悸不安，
你是否还在为失眠困扰？

等等
怎么像是卖保健品的？
一定是打开方式不对！

失眠在现实生活中非常常见，偶尔失眠并不会有太大的问题，但是如果长期失眠甚至发展到严重的失眠症，还不注意及时治疗，就容易诱发其他病症。

失眠的类型
在
北
方

1、忧思多虑导致失眠
失眠往往与一个人的心态有很大关系。时常胡思乱想的人，会有情绪不稳定的现象，这样反复的刺激大脑，往往患者就会出现失眠、多梦、盗汗的现象。

2、工作压力大引起失眠
当今社会，人们的工作压力越来越大，当人们面临巨大的工作压力，不懂得适当调节心理时，就会容易导致失眠。缓解这类失眠，最重要的是要懂得调解自己的心态。

3、电子产品的刺激引起失眠
电子产品的普及有利有弊。年轻人熬夜往往都是在使用电子产品煲剧、玩游戏、看直播、看小说等等。观看的内容会对大脑产生强烈地刺激，长此以往会失眠，也就见怪不怪了。

那么，在这个适合睡觉的季节，
失眠患者又该怎么办呢？
小编隆重推荐——枣仁养心安神膏

枣仁养心安神膏
在
北
方

枣仁养心安神膏是山西省中医院脑病科主任医师杜秀娟的经验方，该方由炒枣仁、茯苓等32味中草药搭配阿胶、西洋参等名贵中药材凝练而成。
杜秀娟医生将《金匮要略》中的酸枣仁汤、甘麦大枣汤，《校注妇人良方》中的天王补心丹，《济生方》中的归脾汤，《医学心悟》中的安神定志丸，加之自己30多年的临床经验，最终研制出来。此方对失眠焦虑、抑郁之慢性病人来说既可以达到治疗作用，又可以巩固疗效，有利于疾病趋向好转和痊愈。

【适应人群】
劳心思虑，耗伤心血，情志不畅，虚劳虚烦导致的健忘失眠，夜寐不宁，心悸不安，悲伤欲哭的失眠，焦虑，抑郁症。

【用法用量】
每日早晚饭前各用汤匙取20ml空腹服用。

【禁忌】
感冒时禁用，忌食辛辣

【不良反应】
尚未发现

【特别提示】
取膏药，汤匙固定，保洁，不能将水带入药盒中，以免霉变，最好冰箱冷藏。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

小编再教您一个养血安神食疗方，
助您安心好睡眠！

养血安神食疗方
在
北
方

百合绿豆乳

【食材】
百合、绿豆各50g，冰糖、牛奶少量。

【做法】
1、将百合、绿豆洗净煮熟烂，出锅前加少量的冰糖。
2、服用前再加些牛奶。

【功效】
百合具有养阴润肺，清心安神之功效；牛奶中含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠，有清心除烦镇静的作用，此方常用于虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

心动不如行动，赶快去试试吧！

END

杜秀娟

山西省中医院 脑病科 主任医师

[主要研究方向及特长]

在治疗脑血管病、眩晕、头痛、失眠、焦虑、抑郁、面瘫、神经系统等方面疾病有着独特的疗效。

[出诊时间]
每周三、四、周日上午，周五下午（总院），
每周二上午（和平分院）

图片：摄图网
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