多喝水能降秋燥吗？
转自公众号：福铃
http://mp.weixin.qq./s?__biz=MzkyNzE5OTIzOQ==&mid=2247490792&idx=1&sn=0c65da5250fc14da90dd61382abdb6c3

秋高气爽，天干物燥秋天总觉得浑身特别干、特别燥鼻咽不舒服、皮肤也干裂这都是“秋燥”惹的祸
秋天气温变冷空气湿度降低人体毛孔再遇到冷空气时选择关闭
皮肤气机收敛，汗液不外出，体表就变得干燥
人体津液在秋天也变得虚弱不足

但不是光喝水就能补水
秋天我们要补的是“津”
水从口进入人体
需要肠胃的帮助转化才可变为津液
所以秋燥补水
也要帮助肠胃减轻负担
同时养阴生津

秋天硕果累累
水果其实就很容易转化成体液帮助补水
秋梨膏亦是
生津止渴
比如酸梅汤
不仅是夏日解暑，也是秋日解燥

缓解秋燥，吃吃喝喝就可以简单解决
一起贴贴秋膘过冬吧！

[1]郑齐. 中医学“燥”的理论研究[D].中国中医科学院,2010.

[2]张冀东,何清湖,孙贵香.四时养生之秋季养生篇[J].中华中医药杂志,2014,29(10):3083-3085.
[3]赖月红. 四季调养中医治未病实践指南的制定研究[D].广州中医药大学,2017.

文案插图 Silver 监制 陶研妍

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