颈椎病、肩周炎疼痛难忍怎么办？趁着冬令进补来碗“汤”，缓解不适症状
转自公众号：杏林晋彩
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当今社会，人们的生活以及工作压力逐渐加大，一些不良的生活习惯也找上了门，久坐不动，长时间低头工作等不良的工作姿势，导致颈椎病、肩周炎等疾病接踵而至。一开始还能忍，可是，随着时间的推移，只会越来越痛，最终只会被迫住院治疗！

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颈椎病、肩周炎的发病原因
1、颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。
2、慢性劳损
（1）不良的睡眠体位。不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
（2）不当的工作姿势。大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
（3）不适当的体育锻炼。正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
3、颈椎的先天性畸形
在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时，常发现颈椎段可有各种异常所见，其中骨骼明显畸形约占5%。

对于常年被颈椎病、肩周炎困扰的患者，看过来！

颈肩痹痛汤
颈肩痹痛汤是山西省中医院推拿科的经典方，该方源自唐代孙思邈的《备急千金药方》，结合临床经验加减化裁而成。由白芍、茯苓等十余味中药，采用传统加工工艺，历经7个复杂步骤凝练而成。

【处方组成】白芍、茯苓、葛根、山萸肉、羌活、姜黄、桂枝、威灵仙、乌梢蛇、元胡、仙灵脾、天麻、白蒺藜、丹参

【功能主治及适宜人群】用于混合型颈椎病，肩周炎，颈肩疼痛，酸困不适，头晕头蒙，上肢麻木，乏力，肩臂疼痛，屈伸不利，舌苔白腻，弦脉

【注意事项】大小便失禁者不宜服用；忌生冷油腻，辛辣刺激等

【服用方法】每日2次，每次15g-30g或遵医嘱，以温开水调服，饭前服用为好；胃有疾病者，可饭后5分钟左右服用，首次服用先以半量开始，饭后15分钟内服完，适应一周后，改为常规用量。

【禁 忌】
1.服膏时忌食生冷、辛辣刺激性食物，不宜饮浓茶、咖啡；
2.含人参的膏方忌食生萝卜；含何首乌的膏方忌食猪血、羊血及铁剂；
3.感冒、腹泻、慢性病急性发作期、妇女月经期暂停服用，待症状缓解或经期后再续服。

山楂玫瑰花茶
【食材】山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克

【做法】先将山楂、枸杞子煎汁，然后冲入装有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可饮用。

【功效】补益肝肾，温经活血通络。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

图片：摄图网
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