中医专家：亚健康人群调养有“膏”招！
转自公众号：杏林晋彩
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随着生活节奏的不断加快，越来越多的人处在亚健康状态。数不清的应酬，无节制的烟酒嗜好，长期不充足的睡眠等等不良生活方式，都严重威胁着人们的身体健康，糖尿病、更年期、慢性疲劳等许多慢性疾病也随之而来。
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中医对亚健康的认识早在《素问》便有“未病”、“微病”、“萌芽”等类似描述。中医的“治未病”理论及实践在亚健康状态的干预方面具有极大的优势及重要意义。亚健康状态的的常见中医证候，涉及肝气郁结、肝郁脾虚、心脾两虚、肝肾阴虚、肺脾气虚、脾虚湿阻、肝郁化火以及痰热内扰等，而流行病学调查发现亚健康的中医证候更为丰富，且相互联系或互有兼夹。冬季膏方无疑是“治未病”的重要手段之一。膏方的复方汤剂处方可针对亚健康状态的繁杂证候，营养和滋补作用则使其在适合封藏的冬日更受推崇。

亚健康调理膏

山西省中医院内分泌科郭俊杰主任根据多年的临床经验，研究总结出了亚健康调理膏。专门针对糖尿病前期、更年期综合征、慢性疲劳综合征等亚健康人群。

【处方组成】茯苓、炒白术、枳壳、陈皮、山萸肉、石斛、黄精、丹皮、郁金、炒白芍、沙参、炙黄芪。
【功效】健脾补肾，养血行气。主治糖尿病前期、更年期综合征、慢性疲劳综合征等亚健康人群。
【用法用量】膏方每次服用1汤匙，约20g；宜在睡前15～30min服用。
【注意事项】避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物；慢性病患者在急性发作阶段不宜服用膏方；外感急性疾病时不宜服用膏方；传染病患者在急性期和活动期均不宜服用膏方。

食疗方——蚌肉苦瓜汤

【食材】苦瓜250克，蚌肉100克
【做法】将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后适量加油、盐调味，即可服食
【功效】苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

郭俊杰
山西省中医院 主任医师 内分泌科
[主要研究方向及特长]
着重于糖尿病及其慢性并发症、胰岛素抵抗、甲状腺疾病及突眼、痛风、内分泌紊乱等内分泌代谢系统疾病的研究治疗。
[出诊时间]
每周一、三、五上午（总院）
每周四上午（和平分院）
图片：摄图网
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