孩子“海拔”总比同龄人矮一大截？了解身高那些事儿，能挽救孩子一生！
内分泌科 赵玉立

除了我们早已熟知的文艺、体育类、空乘等特殊职业对身高有要求外，越来越多的企业事业单位把身高作为招聘的硬性条件，特别是近年来的热门行业、热门职位。目前医疗行业对护士的招聘条件也往往对身高有要求，西点店的学徒和导购都有身高要求了！

在说身高这件事之前，我先分别给大家说一个好消息和一个坏消息。

好消息就是，《柳叶刀》研究指出：中国男性平均身高176cm跃居亚洲第一！从1985年到2019年，中国平均身高跃居东亚第一，尤其中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。

而坏消息呢，就是小孩的健康问题已经占据家庭焦虑因素分布热度的首位。孩子长不高的问题已经难倒了亿万的父母。

对于身高，您需要知道些什么呢？

首先，我们来认识一下身高
儿童身高增长是有规律的，成长过程中总共有两个生长高峰，0-2岁是身高增长的第一个高峰期，一共可以长高37-38厘米，一般新生儿刚出生时约50厘米，1岁时可以长到75-76厘米左右，2岁时就可以长到85-86厘米，2岁到青春期以前每年大概可以长5-8厘米。

进入青春期后，便开始了第二个生长发育高峰，由于性激素的作用，女孩在9-11岁的时候乳房开始发育，身高大约增长25厘米；男孩11-13岁的时候睾丸增大，身高大约增长25-28厘米。
与此同时，能够准确的测量身高也十分重要
年龄小于3岁的宝宝，测量时要采取仰卧位，3岁以后应采取立位测量法，枕部、臀部及双足跟均紧贴尺板，双足跟靠拢，两足尖成45度，收下颏，耳上缘与眼眶下缘的连线平行于地面。测量时要注意同一时间、同一人、同一身高尺的原则。

如何科学的记录身高呢？我们来了解一下这张生长曲线图

简单来说，生长曲线就是一张记录身高、体重等生长发育数据的图表，生长曲线稳定增长和某一条参考曲线基本平行，就是正常的，要学会正确使用生长曲线，帮助孩子找到自己的生长轨迹。

如何根据父母身高判断孩子的遗传身高呢？
孩子应该能长多高？来看一下遗传靶身高的计算方法：

男孩身高＝(父亲身高＋母亲身高＋13)/25(cm)

女孩身高＝(父亲身高＋母亲身高－13)/25(cm)

孩子身高生长有早长和晚长的不同类型。例如，有的孩子从幼儿园开始，身高一直在班上属于比较高的状态，但是进入中学之后，身高生长的速度明显缓慢，最终身高的水平并不太高，这是属于早长的类型；有的孩子一直在班上是比较矮的，但是进入青春期较晚，直到高中，身高仍然在长，这是属于晚长的类型。根据儿童骨龄和年龄的比较，可以分析儿童的生长状况。骨龄提前，年龄早长的孩子，一般可能会有营养过剩、运动不足，或者性早熟的情况；骨龄落后于年龄属于晚长的孩子，一般可能有营养不足的情况，也要排除生长激素缺乏、甲状腺功能低下的可能性。

生长板（成长线）宽厚清晰

生长板（成长线）已经消失

身高早长或者晚长，是由孩子自身的特性和环境因素共同决定的，可以通过孩子门牙换牙的年龄、第二颗磨牙萌出的年龄、女孩乳房开始发育的年龄、男孩睾丸开始增大的年龄来估测孩子是属于早长还是晚长的类型。骨龄是唯一能够相对准确地评价孩子属于哪种发育类型的检测方法。

综上，个性化评价孩子的身高包括以下四点。

全国同龄孩子比

遗传身高比

生长速度

按骨龄的身高比预测成年身高

为了更好的帮助孩子健康长高，我们需要重点关注以下四类孩子：每年长高不到5厘米的孩子、长期坐在第一排的孩子、比同龄甚至低龄孩子明显矮半头的孩子、长时间不买大的衣服和鞋袜的孩子。

孩子矮小是可以治疗的，作为家长，正确认识孩子矮小的病因，发现异常时及时就医，对孩子的身高发育十分重要。

也有人说到了23岁还可以窜一窜，在这里，小编就不多说了，毕竟人还是要有念想的，万一实现了呢。

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赵玉立
山西省中医院 内分泌科 副主任医师
[主要研究方向及特长]
糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、代谢综合征

[出诊时间]
每周四下午（总院）

图片：摄图网
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