你还在经常喝碳酸饮料吗？看完文章赶紧戒掉吧！

老年病科 高婷宇

大家是否和小编一样，天一热就疯狂地想饮料。口干舌燥的时候，来一杯加冰的肥宅快乐水，清凉激爽顺着喉咙蔓延，安抚着每一寸燥热的情绪。碳酸饮料虽然好喝，但是也引起了大家的质疑，大家总会担心碳酸饮料对身体的危害。其实只要我们正确对待，适度饮用，是不用担心碳酸饮料对身体造成危害的。不过如果长期饮用碳酸饮料，那对我们的身体是有危害的。

接下来就是敲警钟的时候啦

让我们看看碳酸饮料对我们的身体

到底有哪些危害吧

1.导致肥胖并损坏牙齿

饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分和酸性物质，对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质。

2.导致早发骨质疏松

可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会妨碍钙的吸收。因此，常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。

3.越喝越渴

碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

4.影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5.易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

6.雄性激素加强

长期喝可乐、雪碧等碳酸饮料会让身体里面的雄性激素加强。对于一些女性来说很容易会出现一些男性的特征，比如说长胡子、声音变得粗犷，这些都是许多女性不想有的问题，但是经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料就会出现这些问题，所以对于女性来说更加应该减少对碳酸饮料的摄入。这些碳酸饮料喝了不仅对身体不好，而且还会让自己的外貌变得有缺陷，经常喝碳酸饮料，还会让女性的月经来的不规律、月经量来的少，甚至还会有痛经的情况出现，所以女性尽量要少喝这些碳酸饮料。

其实吧，碳酸饮料无非是充入了二氧化碳气的饮料，主要成份是水，当然还有碳酸、糖、香料、咖啡因、人工色素这些东西。要说这东西喝了有什么特别的好处还真就谈不上,也许就是喝着爽，当然有的时候可以补充水分，但补充水分喝白开水，矿泉水更好。不过，话说回来，只要不过量喝，也基本谈不上有什么特别的危害。
但要是你每天喝很多，天天喝，而且喝很多次喝多瓶，那确实会对身体健康带来一些危害，但不只是碳酸饮料，很多东西吃多了也不太好吧，饭还能吃太多呢，你要是天天吃撑了，对健康也不好。

所以，饮料好喝，但可不要贪杯喔!

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