身体这3个表现，说明尿酸已经很高了……检验科 吴建
“三高”我们再熟悉不过，但你知道“第四高”吗？它就是高尿酸，或许我们可以戏谑地称它们为“H4”。据统计显示:目前我国高尿酸患者已高达1.8亿，并且人数还在不断上涨。患病者也越来越年轻化。
尿酸多高才算高?
成年男性尿酸正常值:149~416mol/L;女性尿酸正常值:89~357mo1/L。年龄大于60岁的男性为:250~476mol/L;女性为:190~434mol/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。但是，对于痛风患者，把尿酸控制在这样的“正常”范围是不够的。痛风患者的血液尿酸水平只有长期稳定于300mol/L以内，才能促进痛风石溶解，有效预防痛风发作。一般来说，血尿酸水平降到360mol/L以下，才算达到了正常指标。
3大信号提示尿酸升高
很多人都是在体检的时候，才知道自己尿酸高，甚至是等到痛风发作才发现。然而，这种做法是很危险的，下面给大家分享一些关于尿酸高会产生的一些表现：
信号1关节肿大
如果尿酸出现异常，就可能会导致尿酸沉积在血液中，形成尿酸结晶，从而导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。这是身体发出的警戒信号，一定要重视了。
信号2肾脏出现受损
如果尿酸不断升高，肾脏可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症，破坏肾脏功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常的表现。
信号3出现痛风石
痛风石即痛风结节，尿酸长期处于高水平，尿酸也会沉积在软组织中，形成一些小结节，最常见到的就是在耳轮。其实这是因为尿酸浓度增高，体内尿酸结晶增多，沉积在软组织中导致的。
延伸阅读
吃那些食物有助于尿酸的排出？
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有时候人体的新陈代谢发生了紊乱，尿酸增高，尿酸高可能会引发别的病症，那么吃哪些食物有助于尿酸的排出。
有利于排尿酸的蔬菜：芹菜
芹菜有助于肠胃的蠕动，很多人都爱吃，芹菜中含有丰富的钾元素，芹菜有利尿的效果，有助于尿酸的排出
有利于排尿酸的蔬菜：黄瓜
黄瓜营养丰富，有清热解毒，有利尿的效果，黄瓜一般是拌着吃，煮熟了时间不能放太长，要不然会损失大量的维生素
有利于排尿酸的蔬菜：空心菜
空心菜中含有很多粗纤维，有助于消化，空心菜是一种含碱比较高的蔬菜，常吃有助于尿酸的排出。
有利于排尿酸的蔬菜：西红柿
西红柿是一种能够净化血管的蔬菜，常吃西红柿有助于尿酸的排除。
有利于排尿酸的水果：西瓜
西瓜中含有大量的水分，多吃西瓜有助于排尿，而且西瓜中含有很多碳水化合物，有利于减少尿酸。
有利于排尿酸的水果：柠檬
柠檬吃起来酸酸的，其实它是一种碱性的水果，常吃会让尿酸的浓度降低。
多喝水有利于排尿酸
尿酸高的人要多喝水，这样有助于尿液的排出，降低尿酸的浓度，尿酸高要减少喝饮料。
图片：摄图网
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