手机不离身的时代，眼镜军团正在到达战场，准备好加入了吗？

检验科 郝宇龙

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随着现在电子产品逐渐越来越多，遇到眼睛干涩，有异物感，眼睛发红，烧灼样疼痛……但是一些人却认为这是人疲劳后的正常反应，滴一滴眼药水就行了，不需要看医生，也不需要治疗。其实这都是干眼的表现，这是一种眼部疾病，得看，更得治。

想知道干眼，先要了解什么是泪膜

泪膜是角膜表面三层薄薄的“液体”，分别是脂质层、水液层、粘蛋白层，三层“液体”职，不断产生又不断蒸发，长期处于一种变化的平衡中，这三层液体主要维持角膜表面的湿润、保证角膜表面光滑使视觉稳定、抵御外界细菌及病毒入侵、为角膜提供氧气等等。

而当这种动态平衡被打破时，眼睛就会出现各种不舒服的表现，主要是以下几种原因。
01

器官衰老

当分泌水液层的泪腺器官和分泌脂质层的睑板腺器官功能下降时，角膜表面液体不断蒸发，同时又失去了及时产生加以补充的能力，就会出现干眼表现。

02

用眼过度

随着电子产品的普及，眼睛长期处于专注状态下，眨眼次数减少，导致眼部器官产生润眼的“液体”无法均匀涂布在角膜上，导致眼睛出现不适。

03

做过手术

做过眼部手术，如白内障、青光眼、玻璃体切除手术等，做完手术可能会破坏眼表的稳定状态，导致眼睛出现干涩。
04

老年病

如糖尿病、高血压、风湿病、甲亢、系统性红斑狼疮等，治疗全身系统疾病的一些药物，也可以打破眼表的稳定状态。

05

不良习惯

吸烟喝酒或者不注重饮食平衡，摄入的维生素不够，也会引起干眼。

许多人认为干眼只是眼睛出现一些不舒服而已，去药店买点眼药水点一点就好了，实际上干眼如果不积极规范化治疗，严重的可能导致角膜炎、角膜溃疡、穿孔甚至失明。

如何治疗眼干？

NO.1

眼干最根本的预防措施首推避免与荧光辐射、废气等污染源的接触。

NO.2

注意眼睛保湿是最好的预防方法。平时要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5--10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。
NO.3

保护眼睛一定要注意膳食结构。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。这一改进将有效降低人们对眼药的抵触，有利于促使更多人接受和养成护眼习惯。
NO.4

菊启茶。中医组方茶，以菊花、枸杞子为基础，配以其它中药材组方，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
NO.5

打个哈欠，趁泪水流出来猛闭眼睛，再睁开，这样可以湿润眼睛。用蒸汽热灸双眼效果也更好。

NO.6

慎用眼药水。目前市面上在售的眼药水超过九成都含有防腐剂，若长期不当使用含防腐剂的眼药水，容易对眼睛造成伤害。如果长期使用含防腐剂的眼药水，确实会伤眼，主要是造成眼表损伤，如引发干眼症。近年来干眼症的发生比例越来越高，尽管没有专门的统计数据，但是从临床碰到的情况看，有一部分干眼症是不恰当地使用眼药水造成的。滥用眼药水导致眼病的事情时有发生。一些病人，因为自己选用眼药水，结果患上药物毒性角膜炎。处方类的眼药水更不能乱用，如抗病毒类眼药水对眼睛伤害较大，激素类眼药水过量使用可能导致青光眼。

总之，干眼是一种慢性疾病，大多需要长期治疗，除了吃药，自我管理也尤其重要。
图片：摄图网、网络
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