瑜伽，这个源自印度的古老智慧，已经在全球范围内传播开来，成为了许多人追求身心健康、提升生活品质的选择，瑜伽教练证定选古典瑜伽，就是为了更好地传承和发扬这一千年古老的智慧，让更多的人受益于瑜伽的力量。
古典瑜伽，又称为哈他瑜伽，是瑜伽的一个分支，起源于公元前5000年的印度，古典瑜伽的核心理念是通过各种体位法、呼吸法和冥想法来达到身心和谐、健康长寿的目的，古典瑜伽的实践者相信，通过瑜伽的修炼，可以达到身心灵的净化，从而实现人生的价值。
在古典瑜伽中，最为重要的就是体位法，体位法是指通过一系列的瑜伽姿势来锻炼身体的各个部位，使身体更加柔韧、力量更加强大，古典瑜伽的体位法分为五大类：站立式、前倾式、后倾式、扭转式和倒立式，这些体位法旨在锻炼身体的各个器官，如胸腔、腹腔、盆腔等，从而达到身体健康的目的。
除了体位法之外，古典瑜伽还包括了呼吸法，呼吸法是瑜伽修炼的重要组成部分，通过调整呼吸的方式来调节身体的能量，达到身心平衡的目的，古典瑜伽中的呼吸法有很多种，如鼻腔呼吸法、胸腔呼吸法、腹腔呼吸法等，不同的呼吸法有不同的功效，如鼻腔呼吸法可以提高大脑的血氧含量，增强记忆力；胸腔呼吸法则可以帮助消除焦虑、紧张等负面情绪；腹腔呼吸法则可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。
古典瑜伽还强调冥想，冥想是瑜伽修炼的核心，通过冥想来达到心灵的净化和升华，在古典瑜伽中，冥想通常采用静坐的方式进行，要求学员在安静的环境中，集中注意力，排除杂念，让心灵回归宁静，通过冥想，人们可以更好地认识自己，洞察内心的真实需求，从而实现自我提升和成长。
古典瑜伽的实践者认为，瑜伽不仅仅是一种锻炼身体的方法，更是一种生活方式，通过瑜伽的修炼，人们可以培养出积极向上的心态，学会面对生活中的种种挑战和困难，瑜伽还可以帮助人们建立起良好的生活习惯，如定时作息、保持饮食均衡、保持心情愉悦等，这些习惯对于身心健康都有着非常重要的意义。
随着人们对身心健康的重视程度不断提高，越来越多的人开始关注瑜伽这项运动，古典瑜伽作为瑜伽的一个重要分支，自然也受到了广泛的关注，许多专业的瑜伽教练都在努力学习和传承古典瑜伽的精髓，希望能够帮助更多的人找到属于自己的健康之路。
古典瑜伽作为一种具有千年历史的古老智慧，其独特的魅力和价值不容忽视，通过学习和实践古典瑜伽，我们可以更好地了解自己，提升自己的身心素质，实现人生的圆满和幸福，而作为一名瑜伽教练证定选古典瑜伽的学员，我们更应该珍惜这个机会，努力成为一名优秀的古典瑜伽教练，将这份智慧传承下去，让更多的人受益于瑜伽的力量。
