都灵健身房健康证模版
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，健身已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分，而在健身过程中，拥有一张健康证是非常重要的，健康证不仅能够证明你具备一定的健身基础，还能够帮助你在健身房更好地融入集体，享受健身的乐趣，本文将为大家介绍一下都灵健身房健康证模版的内容和要求。
基本信息
1、姓名：请填写你的真实姓名。
2、性别：男/女
3、年龄：请填写你的出生年月日，格式为“年-月-日”。
4、身份证号：请填写你的身份证号码，注意保持一致性。
5、联系电话：请填写你的联系电话，以便健身房工作人员与你取得联系。
6、电子邮箱：请填写你的电子邮箱地址，以便健身房发送相关信息。
健康状况
1、近两年内是否有以下疾病史？(多选)
A. 心脏病
B. 高血压
C. 糖尿病
D. 癫痫病
E. 肺结核
F. 其他慢性病或重大疾病
2、是否有家族遗传性疾病？(单选)
A. 是
B. 否
3、是否有过敏史？(单选)
A. 是
B. 否
4、是否有手术史？(单选)
A. 是
B. 否
体能测试
为了确保会员具备一定的健身基础，都灵健身房会对新会员进行体能测试，测试项目包括有氧运动能力、力量训练能力和柔韧性等，具体测试项目如下：
1、有氧运动能力测试：跑步机或动感单车持续跑30分钟，监测心率和卡路里消耗。
2、力量训练能力测试：进行一组卧推、深蹲、引体向上、俯卧撑等基本力量训练动作，每组8-12次，共3组。
3、柔韧性测试：进行一次全身拉伸，每个部位保持15-30秒。
健康宣誓
请在此处签署健康宣誓书，承诺遵守健身房的各项规定，保持良好的健身习惯，积极参加健身活动，努力提高自己的身体素质，签名如下：______________________________________________________________ 日期：____________________________
