平和体质是指先天禀赋良好，后天调补得当，以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能强健为主要特征的体质状态。 气血的平和充足、阴阳的协调平衡是平和体质的基础。先天禀赋良好的人，对环境的适应及耐受好，自身免疫调节机制灵活完善，只需要保持原有的生活规律就能达到健康平和的状态。 选择以下穴位进行艾灸可以舒经活络，行气活血，有利于保持平和体质的状态，不让其往偏盛方向转化。 艾灸取穴 关元穴、 足三里穴、 涌泉穴、 艾灸频率： 每天2-3个穴位、每个穴位15-20分钟，连续艾灸5天休息2天 饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物；均衡营养，粗细粮食合理搭配