前几天，一位读者朋友跟我说：说她家里常年备山楂，每天吃一点。问我这样吃行吗？
我说：不建议常年吃，但是家里要备点，以备不时之需。
比如，一不小心吃多积食了，煮点山楂水一喝就好了。
比如一不小心吃坏肚子，也煮点山楂水一喝，很快就好了。
那为什么不建议常年吃呢？
我们在最后为大家揭晓答案。 认识山楂关于山楂，我想咱们大部分朋友都了解的。山楂就是山楂树的果实，采摘下来切碎就是药了。
山楂非常常见，在大一点的超市都能买到。
但是，大家在买山楂的时候要特别注意，要清楚自己要买哪种山楂。
山楂有2种，一种是生山楂直接入药，另一种就是把山楂炒焦，叫做焦山楂或者炒山楂。
那有朋友可能会问，那我怎么知道要用哪种呢？
其实很简单。
山楂主要有两个功效，一个是用来消食，另一个用来活血散瘀。
如果你主要是用来消食的，那用炒山楂比较好。
如果你用来活血散瘀的，那用生山楂比较好。
一般情况下，家里备用山楂主要用来消食用的，所以家里备用山楂应该是备炒山楂。 深层次思考关于山楂的功效，可以消食，可以活血。
这些知识在书上都可以查到。
那山楂为什么可以消食？
山楂为什么可以活血？
自己在学中药那会就开始思考这些问题。
我想啊，只有把这些问题弄懂，才能说真正认识清楚了。
我们尝一下山楂片，是不是很酸？
山楂到了胃里面，就可以产生胃酸。
胃酸是干什么的呢？
我们现代医学研究胃酸里有很多种酶，主要用来参与各种食物的消化的。
所以，山楂产生的胃酸就能促进食物消化，把原来堵在胃里的食积消化掉。
你看，这山楂多好，这胃酸多好。
可是，咱们现在有一种病，叫做胃酸过多。
这就让很多人为难了，这胃酸是参与食物消化的，自然是越多越好，怎么还有胃酸过多这种病？
很多人得了胃酸过多这种病，就要去治病，医生就会给他开治胃酸过多的药，要抑制胃酸过多。
就这样吃吃吃药，把胃酸抑制住了，胃酸是抑制住了，但是发现没有胃口了，不想吃东西了。
为什么不想吃东西了？ 因为胃里没有胃酸了，胃里不能消化食物了。胃都没有能力消化食物，怎么可能会想吃东西？
大家自己去理一下这个逻辑，胃酸过多这个病，用西医思维去治胃酸过多，是把病治好了还是治坏了？
也许很多朋友此时此刻最想问一个问题，那中医怎么治胃酸过多？
这是咱们很多人经常犯的错误，犯的是思维错误。
胃酸过多本来就不是问题，本来就是个好事，你去治它干嘛？
出问题的不是胃酸太多，而是胃酸返流，胃酸上逆返流才给身体带来一些症状。
那胃酸为什么会返流？ 这个问题后面会跟大家细讲，跟肝胆胃都有关系。
西医当然认识不到胃酸为什么会返流，他只看到了胃酸过多，所以就去抑制胃酸。
至于吃了抑制胃酸的药出现没有胃口，那他不管的，他会说这不归它管，他只管胃酸过多。
抱歉，我又讲了真话了。
所以呢，如果你被医生诊断为胃酸过多，那首先要恭喜你呀，说明你的胃还不错，胃酸还有多的。
别焦虑，这是好事。
那有朋友会问，那胃酸过多的人能不能吃山楂呢？
胃酸返流上逆，先去把上逆这个问题解决掉，不要吃山楂。为什么不要吃山楂呢？ 因为你不缺嘛。 那哪些人适合吃山楂呢？第一，食积不消，胃口不开的人，包括孩子老人。这孩子和老人啊，脾胃功能都比较弱。
稍微不注意就容易吃多，尤其是小孩子。
小孩子没有自控能力，碰到自己想吃的东西就猛吃。
吃完之后不消化，堵在胃里面消化不了，在接下来几天里都不会想吃东西。
还有些孩子零食不断，家长把各种各样的零食摆在茶几上，孩子想吃多少就吃多少。
然后又，我家孩子怎么不吃饭呢？
你想想看，如果换成是你就不停吃零食，你还吃得下饭吗？
我见过不少家长都是这样子，宠孩子就满足孩子一切，结果呢？
孩子的身体和心灵每天都在被这种爱摧残。
在我们家，家里几乎没有买过零食，以身作则，让孩子知道：大人可以不吃，孩子应该也可以。
当然，现在外面物质欲望那么多，让孩子做到一点不吃也很不现实的。
适当满足一下孩子心愿，偶尔买一样，满足一下好奇心就可以了。
我建议大家家里备点炒山楂，是在什么情况下用呢？
就是一不小心吃多的情况就可以用。
比如孩子吵着要吃肉，你做了好吃的红烧肉，孩子一不小心吃多了。
出现肚子胀，胃里难受，不想再吃东西，舌苔厚腻等这些表现。
这时候煮一碗山楂水给孩子喝下。
如果是肉吃多了，直接用山楂煮水就行。
如果是米饭或者面食吃多了，单用山楂就不太适合了，可以用炒山楂，炒神曲，炒麦芽各5g来煮水喝。
为什么呢？ 因为山楂消的主要是肉食积滞；麦芽消的主要是米面类食积；神曲就是各种积食都能消。
我还是要特别提醒大家：虽然山楂开胃效果好，但不要长期依赖山楂。
不要一出现胃口不开，就喝山楂，这种做法是竭泽而渔。 第二：吃坏东西，出现拉肚子的时候，赶紧喝碗山楂水。之前有位读者朋友跟我说，说她的胃肠很差，稍微吃点不干净的食物，就要拉肚子。
她说，她的肚子就是太敏感了，不敢到外面餐厅吃饭，只能自己在家里做，在家里吃就不会有问题，到外面餐厅吃饭多半会拉肚子。
我跟她说，要恭喜你。说明你身体灵敏度很高，胃肠敏感是好事。有些人天天吃垃圾都没事，他还自认为自己的胃肠好得很。这种人平时没毛病，一有毛病就是大病，有些直接到晚期想救都没有机会。
很多人也许不能理解，拉肚子的好？不拉肚子的坏？ 这是什么观点？表示很难理解。
我想请问大家，如果你吃了不干净的食物，那是应该要排出去好一点还是留在身体里好一点？
我想大家都会说，那应该是排出去好一点吧。
那就对了，你的身体也是这么想的，所以他就启动排泄机制，把这些不干净的东西通过拉肚子的方式排出去了。
但是，如果你的胃肠不敏感，它都没有识别到这是坏人进来了，你的身体把坏人当成好人了，善恶不分了。
你觉得这是好还是坏呢？
我这样一解释，相信大家都明白了。
但是，有很多朋友仍然还是不理解，经常有人我：哎呀，又吃坏肚子啦，你赶紧帮忙想个办法让我不要拉肚子吧？
我说，你吃了坏的东西就拉肚子，这是正常的呀。既然是正常的，为什么还要去干预了，难道你想让身体不正常？
吃了不干净的东西，除了让身体自己拉，还能做点什么呢？ 喝一碗焦山楂水。用10g焦山楂熬一碗水，趁热喝下。
很快之后，你的胃肠就开始舒服，可能还会拉上几次，但是你会觉得很舒服。
为什么要喝山楂水呢？
就是要帮助你的胃肠把这些不干净食物全部清理出去，因为山楂可以消食化积，还可以散瘀。
大家去看中医是很有意思，很有智慧。没有哪个中医会说，你拉肚子了就赶紧去堵住，去吃止泻的药。
中医真的没那么傻的。
中医认为既然你身体想拉，那说明胃肠里还有些垃圾没排出去，那我就帮你一把。
用山楂帮你把食积清理掉，你胃肠里没有垃圾了，就不会再拉了。
所以，一再强调中医思维的重要性，道理在这里。
吃坏肚子你如果去吃止泻药，你吃全世界最好的止泻药，只会让事情越来越糟糕。
因为你没有遵照你身体的意思来，你是去对抗你的身体。 第三，产后恶露不尽的女性，要喝点生山楂水。产后恶露不尽，这种情况是非常常见的。一般情况下，生完宝宝7天后如果恶露还没干净，就要开始采取措施了。
关于产后调理啊，现在很多医院都知道用中医调理，在生完宝宝之后，会给产后妈妈开生化颗粒来喝。
这个生化汤是产后第一汤，主要用来活血散寒为主的。
是非常建议产后妈妈喝这碗汤的，只要产后喝下这碗汤，可以减少很多月子病。
现在有中成药生化颗粒，但是还是建议自己煎生化汤来服用。
讲真，现在的中成药已不像之前了，很多中成药用的材料很假，药效难以保证。
自己买原材料，自己熬，效果就是不一样的。
产后还有一个问题，就是恶露不尽。恶露为什么长时间不能干净？ 最主要原因就是子宫里面还有垃圾没清理干净。
所以，你的身体在想尽一切办法，想把这些垃圾排出来。
那怎么办呢？
还是同样的思维方式，你得去帮助你的身体去排掉这些垃圾。
用生山楂10g~20g来煮水喝，山楂的活血散瘀作用，可以帮助你的身体把子宫里的各种垃圾清理出来。
等把这些垃圾排掉之后，恶露出干净了，这个问题就治根了。
好啦，山楂的用法就跟大家介绍到这里。
我们现代医学也在研究山楂，发现山楂可以治高血压，可以治高血脂，可以治冠心病。
一个小小山楂可以治这些治不好的疑难杂症呢？
只有一个原因，因为山楂擅长散瘀。
什么叫散瘀？说通俗点，就是把身体的垃圾清理出来。
血管里垃圾太多，血液对血管壁就会产生较大的压力，就叫做高血压。山楂把血管里的垃圾排出来，血液对血管壁的压力就会减少。
血液里脂肪含量过多，就叫做高血脂。山楂可以把血液里的脂肪清理掉，所以山楂可以治高血脂。
血液里垃圾太多，堵住了心脏，就叫做冠心病。山楂可以把血液里的垃圾清理掉，心脏就得救了，所以山楂可以治冠心病。
那有朋友问，那太好了，冠心病，高血压，高血脂这些病人是不是每天服用山楂就好了？
是可以每天服用山楂，但是不要单吃一味山楂，要配伍才行。
为什么呢？
回到开头所讲，不建议每天喝山楂水的。
是因为山楂是散瘀的，是一个散邪气的药，久服伤人正气。
一直在强调，体内正气非常重要，只有正气充足才有能力去驱赶邪气。
而得了慢性病的人，都是正气亏虚时间比较久了，正气不足，你还一直想着怎么去散邪，身体哪有力量来驱赶邪气呢？
那要怎么办呢？
扶正为先。阳虚的先扶阳，阴虚的先补阴，气虚的先补气，血虚的先补血。
法无定法，但万法归一，归的就是阴阳平衡之道。
