“大姨妈”是如何炼成的，女同胞们知道吗？“大姨妈”是如何炼成的，女同胞们知道吗？

说到大姨妈，比较尴尬的一点是每每遇到妇科病，女顾客就对我这个男同胞避而远之，自己要是看到女顾客支支吾吾难以启齿时，大概就是有妇科方面的需求了，这时候也会很识趣地走开。

既然在实际工作中不能好好地指导妇科用药，那就在这里说吧，我蛮尽管说，你们也尽管看，反正我也不知道你是谁。

月经，也就是大家常说的例假、大姨妈、见红等，大多数人每个月出现1次，因此称为月经。

月经指的是育龄妇女每隔一个月左右子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，与女性的内生殖器密切相关，包括卵巢、子宫、输卵管，阴道等。

月经的周期变化过程很复杂，自己研究一番后制成下面这个图，方便大家理解。

月经有不同的周期，有增殖期、分泌期、月经期，不同颜色的线代表不同的周期变化，下面来详细解读一下这个图。

黑线（增殖期）：青春期后，在下丘脑一垂体分泌的促性腺激素控制下，分泌促卵泡激素和少量黄体生成素，刺激卵泡逐渐发育成熟，并分泌大量雌激素，子宫内膜增生变厚；

蓝线（分泌期）：当雌激素达到一定浓度时，通过正反馈作用，刺激促性腺激素分泌更多的黄体生成素，促使卵泡排卵。排卵后的卵泡变成黄体，同时分泌孕激素和雌激素，使子宫内膜加速增生变厚；

绿线（月经期）：若卵子未受精，则排卵14天后，黄体开始萎缩，此时雌、孕激素水平迅速下降，子宫内膜血管出现痉挛性收缩，由于缺血坏死而脱落，出现月经；

黄线：若此时排出的卵子受精，则受精卵进入子宫内发育，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，支持卵巢黄体继续发育。

不知道你们是否能理解？整个过程是周期变化的，但又应该看做一个连续的整体。

这里再附上一张网络图片来神助攻一下。

首先在黄体生成素和促卵泡激素的作用下，卵泡发育成熟，分泌雌激素（红线上升），内膜增生变厚；雌激素又促使黄体生成素达到峰值（粉线峰值），此时出现排卵（红线峰值）；排卵后的卵泡变成黄体，分泌雌激素和大量孕激素（绿线峰值），子宫内膜再次增生；最后黄体萎缩（雌孕激素迅速下降），增厚的子宫内膜失去激素支持脱落，形成月经。

弄懂了这个，后面很多问题就非常明了了，包括月经不调、痛经、避孕等，就算不提疾病问题，算个排卵期或者安全期，那也是妥妥的。

接下来说说几点关于月经的小知识吧，虽然真的很像教科书式的科普。

首先，只有灵长类动物的生理周期才叫月经，其他哺乳类的那叫发情周期。女性的第一次月经叫初潮，平均年龄在12岁，标志着进入青春期。

同样，月经的停止标志着进入绝经期（更年期），平均年龄为51岁，一般40岁后进入绝经期都是正常，但35岁则是早衰。

不管是初潮或绝经，都可能因遗传、饮食、疾病等有所变化。

月经周期计算是出血第一天开始，直到下次出血第一天的时间为一个周期。月经周期一般在21-30天，也有人在45天，甚至3个月或半年，但只要有规律就是正常的。

月经的出血周期一般在3-7天，出血量在50ml左右，以第二、第三天量最多，主要成分包括血液、子宫内膜组织碎片、各种活性酶及生物因子。

一般情况下，月经来潮没有特殊症状，可能伴有全身不适、乳房胀痛、下腹部或腰骶部下坠感、便秘或者腹泻，也有人会出现头痛、情绪暴躁、失眠等症状，多在月经后消失。

这些听起来比较枯燥，下面我们来看看大家比较关心的安全期和排卵期怎么计算。

为了方便大家理解，还是先上一张自己制作的图吧。

先说重点，就是排卵期的算法有个很重要的前提，就是月经规律且知道自己的月经周期，如果月经不规律的话，那参考意义就不大了。

首先，排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，每个月一个周期，但女性的月经周期有长有短，好在排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

先从下次来潮的第一天算，倒推14天或者减去14天，就是排卵日（蓝线），排卵日前5天加后4天为排卵期（粉线）。那么，除了月经期和排卵期之外，其余的就是安全期了。

换一种理解就是，越靠近排卵期越危险，越靠近月经期则越安全，但月经期是不能同房的，比较容易引起妇科疾病。

学会了这个，备孕的女同胞们就要好好把握啦，虽然卵巢里的卵泡有千千万，但一个月也就一个卵泡发育成熟，只排出一颗卵子而已。

这篇算是花了最多时间的科普文了，相信女同胞们对月经又有新了解吧？学会了这个，之后还会讲到避孕药等科普知识，理解起来就容易啦。

痛经宝，你的生姜红糖水已经落伍了
乌鸡白凤丸，还能这样吃？
一年难得开一次赞赏……