肚子越大越短命？这三种病都是跟肚子大小有关，再不重视就晚了！

大家有没有发现，一般男人发胖都是从肚子开始的，看脸这个人并不胖，但是一看肚子，比孕妇的都大。而很多女人发胖是从大腿和屁股开始的，一旦大腿和屁股的脂肪被填满，就会向肚子转移，被称为“向心性肥胖”。

那肥胖的标准是什么呢？这主要看腰围的多少：
据卫生计生委明确规定，成年人肥胖或超重预防的标准是：男性的腰围超过90，女性的腰围超过85就算是超标的范围，也就是内脏脂肪已经超标，要引起注意了。
这时候很容易罹患各种慢性疾病，据医学统计表明：肥胖的人患冠心病的概率要比正常人多5倍，患高血压的概率要比正常人多8倍，患糖尿病的概率要比正常人多7倍。而一般超重4.5~13kg的人，大约平均少活3年，而如果超重13kg的话，大约平均要少活7年。
那我们人类正常情况下能活多久呢？

著名心血管专家洪昭光教授曾说过：按照生物学原理，人的寿命周期是其生长周期5~7倍，而人类的生长周期是以最后一颗牙齿长出来的时间（20-25岁）来计算的，因此正常人寿命最短是100岁。
也就是说，如果我们把体重控制后，实际上是在给自己增寿，何乐而不为呢？
但是有很多人的减肥方法很极端，晚餐不吃饭，只吃蔬菜减肥，这样真的能减下来吗？
只能说短时间内会瘦，但是更容易反弹，因为这类人基本上不吃含淀粉和糖的食物，所以餐后的血糖上升指数微乎其微。在短时间内，血糖就会降低，而且血脂也不会升高，但据第一附属医院医学营养科主任蒋建华介绍，这种减肥方法可能在前3个月内有效，只要一重新开始吃主食，减肥者的体重就会反弹，甚至超过之前的水平。

真正的减肥应该是“管住嘴、迈开腿”，拒绝一切不健康的高热量饮食并坚持运动，才能做到最持久有效的减肥。
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