黄帝内经：一切疾病，都是阴阳失调所致，搞懂阴阳生病不用找医生

现在亚健康、心脑血管病、结节、肿瘤等疾病越来越多。为什么？黄帝内经认为，一切的疾病都是阴阳失调所致，只要搞懂阴阳，养生和健康甚至治病都会变得简单自如。
那什么是阴阳？
中医认为：向上的、积极的、运动的、温热的等都属阳；相反，向下的，消极的、静止的、寒凉的等属于阴。
阴阳不是绝对的，是相对的，而且可以无限制的细分下去。比如：

天在上为阳，地在下为阴，天又可以分为阴阳，白天为阳，晚上为阴，所以白天要动，晚上宜静。
现在很多人白天在办公室坐着不动，一到晚上就上健身房做跑步等剧烈运动，这是有违阴阳，所以对身体不利。

天按四季又可以分为春、夏、秋、冬，春夏热属阳，秋冬凉属阴。
所以春夏要动，让汗自然流出来，秋冬要藏，尽量要少出汗。
现在很多人正好相反，夏天热的受不了，就整天躲在空调间不让汗流出来，觉得出汗难受。一到冬天也是躲在暖空调间，身体热的要冒汗，导致现代人亚健康很严重，这就是阴阳失去了平衡。

人也一样可以分阴阳，男人是阳，女人是阴，阳则刚，阴则柔，所以阳刚之气来容易男人味，容易女人就用温柔。
身体也可分阴阳，外面为阳，内里为阴，身体表面为阳，里面的内脏为阴。
有一种病叫自汗症，就是一天到晚流汗，不运动也流汗，这是因为阳气虚，汗液是人体的津液，津液属阴，阳和阴不是对立，它们是互相制约又互相平行的。当阳气不足时就管不了汗液了，它就乱跑。这就需要固阳。

内脏又分为阴阳。五脏属阴，六腑属阳。
五脏即心、肝、脾、肺、肾，阴主收敛，所以五脏主藏，比如肝藏血，肾藏精等。
六腑即小肠、大肠、胆、胃、膀胱，三焦，六腑主排。
比如：胆囊它主要功能就是帮肝脏排出胆汁，大家一定要明白，胆汁并不是胆囊分泌，而是肝脏分泌的，胆囊只负责贮藏和排泄功能。

肝把精华藏起来，把代谢的垃圾毒素变成胆汁排出。
现在西医一看胆囊发炎了或长结石或息肉就把胆囊给切了，会给肝脏造成危险。
因为肝是我们身体最大的排毒器官，我们每天在摄入大量的化学添加剂、农药残留物、各种西药等，但我们为什么没有被毒死，都要感谢肝脏，它一直为我们做着解毒工作。

近段时间有报道称中国药物性肝损伤的发病率占全球首位。
为什么会出现药物性肝损伤？是摄入的有害物质远远超出了肝脏的能力范围，天天超负荷的工作把肝累垮了。
那么肝解毒结束需要把毒素排出的，但是它的排毒渠道胆囊已经被切除了，怎么办？毒素就会堆积在肝脏内部，所以胆囊切除术后的人身体素质会越来越差，肝脏也容易出问题，比如长囊肿等。

当然五脏都有解毒功能，比如肺主解空气中的毒素。然后五脏再把毒素通过对应的腑排出体外，如肺与大肠相对应，肺部的毒素通过大肠排出。
晚上人熟睡时是五脏排毒的最佳时机，所以熬夜对身体的伤害非常之大，等于减少了身体排毒时间，毒素堆积在五脏六腑就出现囊肿、结节甚至肿瘤，所以据统计睡眠不足的人患癌症的概率是正常人的3-4倍以上。

五脏中又可以分为阴阳，以人体的横膈为界，横膈以上的心和肺为阳，横膈以下的肝、脾、肾为阴。
上为清，下为浊。正常情况下浊气不可以进入横膈以上。所以鼻涕，眼泪，口水都应该是清色的。
如果出现黄鼻涕、痰等表示浊气上行了，身体就有问题，需要去调理了。

很多人吃多了会打嗝或喛气，说明胃中有浊气往上跑了。胃内的宿食未清，新食又进入就会出现这种症状，这时我们要少吃东西进去，先把胃内的宿食清理一下再摄入新鲜食物。西医的吗叮啉就是利用帮助胃排空来缓解喛气等症状。

胃内浊气特别多的时候甚至会随着胃经冲入头部，浊气积在眉间印堂的位置，就会出现头胀、头痛。我们可以通过中脘穴（位于脐与胸骨下端联线的中点）来缓解头痛。

还有些孩子咳嗽一直不好，一问便秘好几天了，因为肺与大肠相表里，大肠内的浊气上升影响肺出现咳嗽等症状，这时只要把便秘解决了，咳嗽不药自愈。
这些都属于浊气不降反上升出现的症状。

清气本应上升，如果大量清气下降也会出现问题，比如拉肚子，大便如水样是因为上方没把清气管住，跑到下面来了。
这时我们可以艾灸神厥穴（肚脐眼）或者在神厥穴放上温阳的药物对腹泻可以起到立竿见影的效果。
所以我们搞懂了阴阳，治病都不用去医院。

当我们身体出现问题需要调理 时，我们首先也是问阴阳，要弄清身体是阴虚了还是阳虚了。有很多人在养生，每天喝这个吃那个，但是身体还是 病殃殃，甚至越吃越严重。这肯定是补错了方向 。

我有一个朋友因为觉得很疲倦，所以自己乱买了一堆滋 补品来吃，但越吃越不对劲，身体没有轻松反而更加乏了，一询问情况发现她湿热很重，吃那么多滋补品等于是火上浇油，没吃出大问题已经是大幸了。
那如何来辨别体质属于阴虚还是阳虚？这个大家理解会比较深奥，今天我就用最简单的理解法给大家解释一下。

一、阳虚体质：
1、畏寒怕冷：这是阳虚体质最主要的症状，可以简单理解为太阳少了就冷。
2、精神不振，懒言懒动：阳主动，阳少了就动的能力就减弱了。
3、舌淡而胖或有齿痕：阳气不足使体内的水分蒸发减少，水分多所以舌体变胖，胖了被牙齿挤压到就会出现齿痕。
4、脉象沉细：就象气球少了气就鼓不起来，阳气不足鼓动不了脉出现沉细脉。

二、阴虚体质：
1、手脚心发热，烦燥不安：
就如夏天白天时间长，夜间时间短，人就热，一热人为烦燥不安，人体少了阴也是这个道理。
2、口干舌燥：
阴虚和阳虚是相对的，阴虚相对就是阳太盛，阳旺就会容易消耗体内的津液，所以出现口干舌燥。如糖尿病三多一少中其中一多就是喝水多，那就是因为阴虚所致，所以糖尿病平时温热的滋 补品一般不能吃，否则会害了他的命。

3、舌红、少津少苔：
人体的津液属阴，阴少了津液不足滋润不到舌苔，舌苔就表现出红、少津少苔。
4、脉 细数：
阴属静，现在阴虚了就静不下来，在脉上表现出细数。
宇宙万物有阴阳，一切的事和物都遵循阴阳来生存。人要健康长寿需要从阴阳中求平衡。

平时吃的食物热性的和寒凉的搭配着吃，比如吃海鲜时加生姜，海鲜属寒，生姜属热；
动静要平衡，动属阳，静属阴，一味运动也不行，象运动员退役后身体问题很多，一味静也不行，电脑让我们都坐着工作，也是亚健康多发的主要原因。情绪也要平衡，太兴奋，思想太活跃容易失眠，太多愁善感容易得抑郁症。

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