气虚导致湿气堆积，引起肥胖！如何调节气虚体质？教你一招！

如果你经常感觉懒，不爱动，还爱出汗，气喘、胸闷，而且很容易心悸心慌，四肢乏力，容易疲劳困乏，精力不足，手脚容易冰凉，则有可能是气虚。如果身体的气不够多的话，水湿就容易堆积，易导致肥胖。如果身体里的气运动得更加快一点、更加充沛一点的话，会有助于痰湿的去除，从而有助于减肥。
气虚如何调节呢？秘诀就是【艾灸】！
取艾条，微微撕去一端的外包装，点燃后轻轻地吹一吹，然后对着足三里穴进行艾灸，一次要灸15~30分钟。艾条的热气通过对穴道进行刺激，可以加速身体循环。

★灭掉艾条方法：
将艾条插进水杯中，要插入稍微深一点，至完全没有烟即可。下次使用前把已经烧黑的部分去掉就可以继续用了。记住艾条要插入水中深一点，才能彻底灭掉，因为艾条的燃烧非常隐蔽，如果没有完全灭掉一会它又会重新燃烧，带来安全隐患。
★足三里穴位置：

四指并拢贴在犊鼻穴的下方，小指所在的位置就是足三里穴。
每天艾灸一次，一个月后，气虚就会得到明显改善哦！
气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。
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