血虚失眠,1个古方,3剂见效,做法简单

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
在中医里，血虚指的是体内阴血亏损的一种病理现象。引起血虚的原因很多，常见的有失血过多、脾胃功能失常以及久病阴血虚耗等所致。

血虚常见的症状有面色发黄或苍白，头晕疲倦，心悸气短，稍微运动下就会喘息不止，精神萎靡，更直接的血虚就是容易引发失眠。尤其是更年期的女性，多存在血虚问题，因而也常有失眠困扰。
　　治疗血虚失眠，1个古方见效快
桂圆百合枣仁茶——桂圆15g、枸杞10g、百合15g、酸枣仁15g、茯苓10g、小麦5g。
制法：①桂圆去核取肉；
②酸枣仁下锅炒至微黄；
③茯苓、干百合分别浸泡1小时；
④材料放入砂锅中水煎煮45分钟；
⑤取水饮用，睡前半小时温服效果最佳。

药理：桂圆可治血虚、健忘及失眠；枸杞“益气安神、补血、扶正固本”；百合功擅润肺止咳、清心安神；酸枣仁是中医安神之要药，用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症有显著疗效；《神农本草经》中说茯苓“久服，安魂养神，不饥延年”；小麦能养心除烦、宁心安神；小麦要那种瘪瘪的浮在水面上的，全名叫浮小麦。

此方来自古医书《金匮要略》的增减方，此方又被称为治失眠“中药四神”之一。6种材料搭配，相辅相成，具有养肝、宁心、安神的功效。常饮此方，可解决血虚、失眠两大问题。
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