用这三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓衰老，58岁像28岁

一旦一个人年满50岁，他的身体功能逐渐老化，老年人健忘，眼花缭乱，肌肉酸痛。虽然我们无法阻止衰老，但我们可以减缓衰老，通过饮食和生活方式进行调整，提高衰老速度，并保持能量。

以下是对这种草药的相容性的介绍。虽然据说“50岁吃了28岁”有点夸张。然而，40岁的朋友补充肾脏，清除神经，提高能量，保持大脑敏捷，腿部健康，真的很好。
三种中草药，喝茶，精力充沛
三味中药
元至5克，叶仁5克，拉伸草5克
饮用方法：洗净，放入杯中，冲洗。冲洗水泡一次后，再次饮用并冲洗。不要在没有饮用水的情况下添加，因此浸泡的水很容易闻到。
如果你第二天喝酒，茶杯里有气味，然后用自来水冲洗，倒掉水并保留草药，然后重新用水来达到同样的效果。
药物书中前两种草药的作用是增加智慧，治疗头晕和缺乏能量。最后的药草是解决老人腿脚无力的问题，它可以使人腿脚。这三种药材对保护老年人的心智，智力和运动能力都是宝贵的。
1.元智
交通心脏和肾脏，打开窍祛痰

略微温暖，辛辣，心脏，肾脏，肺。元至可以镇定心灵，打开痰液，减少肿胀。因心脏和肾脏不和谐，梦想，健忘，抽搐和野心引起的失眠。
元至不仅可以快乐而且可以平静和平静，还能够通过肾脏而不忘记，为了心脏和肾脏的交通，为心灵安定好。
2，拼图内核
保下路

性温，辛辣，入脾，肾。有补肾益精，补尿，温脾，止泻。对于下元感冒，不能引起遗精，早泄，尿频，遗尿和浑浊。
3，伸展草。
骨骼，活动，腿和脚

性温，苦味，入肝，脾，肾三经。伸展草是石松植物的根茎，石松，因放松肌肉的效果而得名。
拉伸糯草还具有清风散寒，除湿，消肿，活血化瘀，活血化瘀的作用，具有一定的降压作用。它是一种治疗中风和偏瘫以及手足停滞的药物。突然扭伤和肿胀。
四川中医院附属医院唐云教师评价：
元智，益仁和神金草的结合起到补肾和舒缓神经的作用。根据中医的作用机理推断，可供参考。
有了好茶，生活习惯必须跟上

1.刷牙并洗脸。
不要低估这个习惯！睡前刷牙比早上更重要。它不仅可以清除积聚的牙齿，还有助于保护牙齿。它也有助于安全睡眠。
看完电视后，洗脸，擦拭身体，保护皮肤，让您的睡眠舒适放松。

2，通过大脑梳理大脑
古代医生的头部有更多的穴位，可以通过梳理来按摩和刺激，可以平静肝脏，熄灭风，打开神圣的精神，减轻疼痛和视力。
在早晚，用两根手指梳理头皮发红和发热，清除头部血液流动，改善大脑思维和记忆力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，进入早期的梦乡。

3，洗（搓）脚踝健康健身
民歌：“睡前热脚，赢安眠药”，“睡前洗脚，赢得补品”，“绞根，抬脚”等。
外国医学家称他们的脚是“人体的第二心脏”和“心脏的泵”，它高度赞扬脚的健康影响。
祖国医学认为，足部的60多个穴位与内脏器官密切相关。
如果你可以用温水（40~50C）洗脚，每天睡前按摩你的脚和脚趾，你可以促进血液和血液的运作，放松肌肉，恢复阴和的平衡。阳气。对于老年人来说，佝偻病和健身更有效。

4.走路
安静地散步10至20分钟会使血液循环到体表，并且在入睡后皮肤会“活着”。
躺下后，不要看报纸，不要考虑问题，减少大脑活动，更快入睡。

5，打开窗户通风
老人应该每天给房间通风。清新的空气可以使老人的头脑清醒，对身体有益。
特别是在寒冷的冬季和空调房间，应通风，但窗户应通风较短的时间。你必须在睡觉前看窗户，这样可以让你的睡眠时间更好。
与此同时，当老人睡觉时，他们不得使用被子遮住头部。
在一个人的生命之旅中，50岁以后，这是一个充满幸福和温暖的阶段，也是一个经常发病的时期，但只要我们关心健康和关心身体，就会没问题！小问题，大部分身体本身都可以克服过去！让你同龄的朋友和同学看看吧！

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