首先得会游泳，拿到深水证，科目是连续游200米，游泳馆一般都具备发深水证的资格。 如果年龄满了18岁不到55周岁即可去报名。 报名时要带上本人身份证原件及复印件、三张二寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳社装备。其次参加游泳救生员考试合格，考试科目有25米速游20秒合格，潜泳25米，心肺复苏实操等。最后参加教练员考试，至少得会三种标准泳姿，具体看地方泳协要求，可以到泳协网站去查看当地考试安排信息。

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首先你得会游泳，拿到深水证，科目是连续游两百米。游泳馆一般都具备发放深水证的资格。 。

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其次参加游泳救生员考试合格，考试科目有25米速游20秒合格，潜泳25米，心肺复苏实操等

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最后参加教练员考试。至少得会三种标准泳姿。具体看地方泳协要求。 你可以到泳协网站去查看当地考试安排信息。还可以到比较正规的游泳馆咨询，馆内救生员，教练员都知道

初级、中级游泳考证的内容（内容较多、共有12张A4纸，多为选择题，这里只是大体叙述） 一、理论考试：（一）四种泳式的基本动作叙述。例如： 1.仰泳是仰卧形式，自由泳、蛙泳、蝶泳是俯卧形式。 2.蝶泳是打2次腿、双手划1次臂、呼吸1次。 3.蛙泳是蹬1次腿、双手划1次臂、呼吸1次。等等。（二）四种泳式的细节动作叙述。例如： 1.蛙泳蹬腿的细节动作：收、翻、蹬、夹、行。 2.自由泳的手臂划水的三种位置，用12点和6点之间表述。等等。（三）呼吸的要领叙述。例如： 1.呼吸，呼与吸得基本要求。 2.蛙泳在那个位置时，开始将余气呼出干净，那个位置开始吸气。等等。（四）身体位置的表述例如： 1.身体与水面的角度要求。 2.自由泳挥臂时身体的上半身、下半身与水面角度要求。等等。（五）救生的理论知识例如： 1.压心与吹起的比例。 2.压心的位置表述。等等。（六）水质的理论知识例如： 1.泳池水的酸碱度要求。 2.投放药物的名称及比例。等等。（七）竞技规范例如： 1.一位游泳者出发入水后，眼镜脱落后，稍有停顿整眼镜，是否犯规。等等。二、技能考试： 1.四种泳式的测试，主要是自由泳、蛙泳的测试。（100米自由泳应该在1分30秒以内、100米蛙泳应该在2分00秒以内） 2.出发跳水。（站在出发台上做出发的姿势，并做出发、离台、入水） 3.转身。（要做自由泳、蛙泳的基本转身动作） 4.判别游泳者的错误。（一位游泳者在池内游泳，你在池边跟着看，指出错误在哪里，自己将正确姿势比划给考官看） 5.救生的实作（溺水者，如何搞上泳池，如何人工呼吸救生）等等………………等内容。