在外情绪与内外气血

很多人天生不具备调节情绪的能力，时刻受情绪这个恶魔影响。

胃胀、打嗝、便秘、失眠、月经紊乱等等各种身心疾病。

特别是女性，未结婚前就如此，我都会说，要是结婚了可得了。

家庭琐事教育孩子，这些烦恼可比未婚单身时的多的多，要是不懂得调节情绪，以后身体好不了。

过尽千帆皆不是，但当局者迷。

还是要修身修心。

有人说识神是后天的心性，是身体的反应。我们的情绪是身体的应激反应，气血不强大，神识易动，易怒易嗔。

这话非常对。

所以临床可见，很多患者中药调理后反馈心情变好，情绪稳定。

情绪不好，有可能是肝气郁结、肝血亏虚、肝郁脾虚、水不涵木，对症下药，气血平和充盈，精神内守。

但是难道就只能依靠药物控制吗？

我常常强调人体要发挥主观能动性，不要听之任之。

情绪不畅和气血失调是互为因果，鸡与蛋的关系。

并不只是气血失调是因，情绪不畅是果。

情绪会反噬我们的身体。

比如我自己，从小是个虚人。当我上研究生时在门诊上班，遇到医闹，单纯性被攻击，气的我手抖心慌，自那以后我只要情绪波动就会手抖心慌，所以我暗示自己不要生气不要激动。我睡觉前兴奋也会心慌失眠，我就安排自己睡觉前一两个小时内不要兴奋，尽量平静。

人元气就那么点，本来就要加倍呵护，省着点用，一发脾气，就像把火，把本来的那点元气给提前燃尽了。

而控制情绪，修身养性，就如内家修炼功法，何尝不是在温润充盈我们的元神？

所以，虽然很多事情是人力所不能及，倡导躺平，但是人可以选择如何更舒适地躺平。

发挥主观能动性吧。