刚刚知道，保持这些习惯的人，再也不怕体寒

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体寒可以分为内寒和外寒。内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力、面色白等；外寒是由于外界寒气侵犯到肌体，使肌体内部的气机受阻，运行缓慢。

女性体寒怎么办？

在现实生活中，有很多女性都会出现体寒的症状，冬天怕冷、夏天怕热，如果女性机体受寒气侵袭，造成经络不通，就会出现月经不调、宫寒、痛经等症状，那么体内的寒气到底从哪里来的呢，体寒怎么办，我想这是大家最为关心的问题。
如果女性有晚上熬夜的习惯，晚上十一点左右是阴阳交替的时候，十一点过后阴气很重，如果长期熬夜，体内湿气就很重，另外好多女性春天刚来临，气候不稳定的时候就穿的很单薄，这个时候最容易受寒受凉，还有些喜欢吃冰冷的食物，时间久了也会加重体内湿气的形成，体寒可以尝试以下几种办法进行缓。
1、做好保暖工作
降温的时候体寒的人要注意做好保暖工作，多穿点衣服，多晒晒太阳，少在阴冷潮湿的地方呆，需要注意的是：不要穿过紧的衣服，穿的太紧影响血液循环，血液不通手脚更叫冰冷。
2、艾灸
体寒的人可以试试艾灸，艾灸可以将寒气排出体外，现在注重养生的人也多了，因此大家平时可以抽出空闲的时间多去做做艾灸，可以解决宫寒、痛经这些症状，也可以改善手脚冰凉等。
3、泡脚
宫寒的人可以适当泡泡脚，人的双脚中含有差不多六十个穴位，泡脚后按摩十分钟左右可以疏通经络，促进血液循环，调节气血，改善体质。
以上就是对体内寒气从哪里来 体寒怎么办的介绍，除了以上方法，还可以煮些生姜红糖水喝，另一方面可以拔罐来去除体内的寒气。