卵巢保养的4大好处，不要再无动于衷啦，快行动起来

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作为女人最重要的器官之一，卵巢决定着女人的身体状态。卵巢保养的好，可使脸部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆坚韧和弹性；促进生殖和身体健康，调节和分泌雌性激素，提高两性生活质量。卵巢保养不仅关系到女性生育问题，而且关系到女性自身的健康，因此卵巢保养十分重要。

1、调控生殖系统功能

对卵巢进行全面的维护有益于调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能进一步成熟，促进卵泡发育同时配合诺雅美也可调节性激素分泌(雌激素、孕激素、雄激素)，从而调节女性生殖系统问题(痛经、月经不规律、经前综合症、经前减少白带、阴道分泌增加)。
2、美容
进行卵巢保养的好处是保持年轻容貌，延缓更年期的来临，延缓衰老，调节内分泌系统的平衡，稳定体内环境，增强机体免疫功能，延长经期，使女性真正地恢复活力，达到内外美的和谐统一。
3、保持身材
进行卵巢保养的好处是保持女性优雅柔美的身体曲线，再一次激发女性荷尔蒙分泌，增加体内激素水平，从而促进脂肪代谢，还能修复妊娠纹。
4、保持心理健康
对女性来说，做卵巢保养的益处在于保持健康的心理、年轻的心态、平和的情绪、缓解紧张的状态和压力、振奋精神、增强自信。

那么该如何进行卵巢保养呢？
1、不要吃刺激性的食物
在炎热的夏天，不少MM忍不住多吃冷饮或冰激凌，喜欢吃辣的女性每顿饭都要有辣椒才行，这样的饮食习惯会造成气滞血淤，寒湿凝结，最终导致月经不调。
2、不喝汽水
比如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，这种饮料会影响人体对钙的吸收，降低肠胃消化能力。
3、食用富含纤维素食物
吃纤维素食品有助于清除体内过多的雌激素，降低雌激素过多而致癌的风险，促进胃部蠕动，减少便秘。如：蔬菜，大豆，荞麦等。
4、多吃豆类食品
特别是黄豆，能有效补充女性体内天然植物激素，能双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
5、经期饮食及作息应相当注意
如痛经女性可用红糖水加几片姜片一起冲泡，每日2次，可缓解痛经。经期不能吃冰、辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不可熬夜。
6、经常按摩
在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩这个部位可维护卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经疼痛。