怎样做？女人不容易衰老？

01：经常生气对女性的伤害
　　①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
　　②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
　　③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
　　④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
　　⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

02：女人衰老的原因
　　一缺气、二寒气、三肾亏。
　　调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

03：女人经期十三禁忌
　　一禁：剧烈运动和重体力劳动。
　　二禁：贪食生冷。
　　三禁：吃得太咸。
　　四禁：饮咖啡、浓茶。
　　五禁：过量饮酒。
　　六禁：活血化淤类药物。
　　七禁：性生活。
　　八禁：游泳和盆浴。
　　九禁：捶打腰背。
　　十禁：贸然拔牙。
　　十一禁：高声唱歌。
　　十二禁：情绪失控。
　　十三禁：紧身衣裤。

04：女人越吃什么越年轻
　　①新鲜乳酪——抢救记忆力
　　②金枪鱼——PK脂肪
　　③蜂蜜——净化血液
　　④橙子——增强免疫力
　　⑤绿菜花——年轻心脏
　　⑥鸡蛋——呵护乳房
　　⑦燕麦片——降低胆固醇
　　⑧花生酱——永葆青春

　　05：女人贫血吃什么补血最快
　　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
　　②胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。
　　③金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
　　④龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
　　⑤萝卜干：铁质含量高。
　　⑥面筋：含大量的铁质。

06：保养乳房的5类营养食物
　　①补充脂肪：鱼、肉和豆制品。
　　②补充水分：适量即可。
　　③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼。
　　④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等。
　　⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。

　　07：4大养生补血食谱告别痛经
　　①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
　　②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。
　　③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。

　　④姜枣红糖水具有温经散寒功效。