关于夜奶家长提问最多的15个高频问题及解答

本文转载自：又妈来了 作者：朱笑婕
“滴~夜奶卡！”
每一个安睡的宝宝背后都有一个夜晚还在“奋战”的老母亲，曾几何时，还在为如何给孩子喂夜奶发愁，而随着孩子慢慢长大，又不得不面临如何戒断夜奶的问题。
关于夜奶，不同的阶段你肯定也有一些疑惑，今天分享的又妈这篇文章给大家总结了 15 个关于夜奶的高频问题以及解题思路，希望能帮助到有需要的妈妈。
目 录什么是夜奶？
宝宝需要几次夜奶？
相同月龄的宝宝为什么夜奶次数差别这么大？
怎样安排夜奶的喂养时间？
什么时候需要考虑对夜奶次数进行干预？
做哪些准备可以让断夜奶的过程更顺利一些吗？
断夜奶有哪些方法？
想给宝宝断夜奶，但又担心宝宝饿怎么办？
不给宝宝吃夜奶，宝宝一直哭，怎么办？
虽然定好了夜奶的喂养计划，但是宝宝一直哭，哭到了夜奶的点，可以直接喂奶吗？
断了夜奶，但还是夜醒频繁怎么办？
每次断夜奶都只能稳定 2-3 天，然后娃不吃夜奶又不行了，怎么办？
宝宝不吃夜奶已经有一段时间了，突然又开始吃回夜奶了，这是怎么回事？
刚给娃断了夜奶，娃就生病了，夜奶还要加回去吗？
一直不给宝宝断夜奶可以吗？
一什么是夜奶？夜奶是指宝宝夜里入睡之后到早上起床之前，所有的夜间睡眠哺喂都算是夜奶。坊间有传闻「夜里 10 点到早上 5 点的奶算是夜奶」。这种说法并不合理。新疆的宝宝们，晚上 10 点应该都还没有入夜吧。
二宝宝需要几次夜奶？夜奶是宝宝生长发育过程中一个正常的需求，不同月龄段的宝宝夜奶次数的需求可参考下图：

三相同月龄的宝宝为什么夜奶次数差别这么大？一般来说夜奶次数的差别和下面这两个因素相关：
第一、喂养方式：母乳喂养的宝宝，夜奶次数的情况会在「中 - 高」区域，而配方奶喂养的宝宝，夜奶次数会在「低 - 中」的区域。这是很正常的。
第二、入睡方式：入睡的时候对外界安抚介入的要求越低，夜里需要吃奶才能继续睡的要求会更低，夜奶的次数也会少一些。
四怎样安排夜奶的喂养时间？假设宝宝晚上 20:00 就寝，早上起床时间在 6:00-7:00，睡前奶的喂养时间是 19:30，夜间睡眠总量是 10-11 小时。

请留意，图表里的时间是该次夜奶「最早」可以哺喂的时间。同时，要是到了奶点宝宝还在继续睡觉，可以不用叫醒宝宝吃奶，除了清晨的那个奶点。
清晨奶点（即最后一次夜奶）的处理建议：先遵循「不醒不喂」的原则。如果出现清醒再喂却无法再次入睡引发早醒，那么清晨的奶点按照「梦中进食」处理：主动捞起宝宝，在宝宝半梦半醒中给一次奶。
五什么时候需要考虑对夜奶次数进行干预？理论上来说 6-7M 之后的宝宝，开始具备不吃夜奶也能睡过夜的能力。但是，我们更提倡从「需求」的角度出发进行判断是否要对夜奶的次数进行干预。
夜间：睡眠需求优先。如果夜奶频繁造成夜醒频繁，考虑通过控制夜奶次数来改善睡眠情况。
白天：重视喂养需求。如果夜奶的安排影响了白天的进食胃口，请考虑控制夜奶。
六做哪些准备可以让断夜奶的过程更顺利一些吗？夜奶对宝宝来说有两个作用：充饥作用和安抚作用。所以为了让断夜奶的过程更加的顺利一些，以下三点准备一定要重视：
第一、白天规律合理的安排宝宝的小睡，首先避免过度疲劳增加夜醒的次数；
第二、白天喂养合理，减少因为白天摄入不足造成的夜奶次数增加的可能。尤其是在辅食添加之后更是要注意辅食的种类搭配、性状以及营养密度。
第三、入夜的奶睡一定考虑先戒除，再去断夜奶。
七断夜奶有哪些方法？根据宝宝当前的夜奶情况以及睡眠习惯，家长可以这样做：
第一：合并夜奶次数法。这种方法更适合入睡方式不是奶睡的宝宝以及执行力高的家长。根据问题 4 中给出的夜奶喂养时间的建议，直接把 n 次夜奶合并成该月龄适合的夜奶次数。宝宝哭闹的时候，可以用升级到抱哄安抚。
第二：减少单次的喂养量，直到该次夜奶完全取消。这种方式适合夜奶时间、次数无规律的宝宝以及比较纠结的家长。若为配方奶的宝宝，可以每次减少 15-30ml 的奶，直到单次总量减少至 15-30ml，可以戒断该次夜奶。若为母乳亲喂的宝宝，可以考虑减少喂养时间，首次减少 5 分钟，后续每次减少 1-2 分钟，直至单词喂养时间在 5 分钟以下时，可以考虑这次夜奶不喂。
第三种：稀释法。适合单次奶量大的瓶喂宝宝。这个操作从第一次夜奶入手，当第一次夜奶戒除之后再考虑一顿一顿的戒除后续的夜奶。具体操作如下：第一晚的夜奶喂 3/4 的奶+1/4 的水；第二天为 1/2 奶+1/2 水；第三天 1/4 的奶+3/4 的水，第四天 1/8 奶+7/8 的水：第五天取消该夜奶点。当我们用这种方法给宝宝戒除第一顿夜奶的时候，后续几次夜奶的喂养安排暂时不需要做调整。
第四种：循序渐进，夜奶喂养间隔。适合夜奶频繁、吃得认真、白天对进食没有胃口、甚至看起来厌奶的宝宝。家长可以考虑以半小时喂单位延长夜奶间隔。例如，第一天每次夜奶间隔以 2 小时为目标，期间无论如何哭闹都只进行安抚，不喂奶；第二天拉到 2.5；第三天 3 小时，只要有 4-5 天也能调整成有规律的夜奶计划。
关于断夜奶的更多方法请戳?? 吃睡 | 通关秘籍 一站式解决夜奶问题（温和版）
八想给宝宝断夜奶，但又担心宝宝饿怎么办？如果宝宝目前夜奶的摄入占全天总奶量偏多（比如一半，甚至更多），突然因为减少夜奶次数，把夜奶间隔大幅度拉开，确实会让宝宝有明显的饥饿感。
这种情况下，更推荐家长考虑使用问题 7 中提到的 2、3、4 这三种方法。
九不给宝宝吃夜奶，宝宝一直哭，怎么办？家长首先要淡定，你的稳定情绪会让宝宝感觉到你的坚定。
其次，家长要复盘一下问题 3 和问题 6 的建议：即你的夜奶目标是否合理，以及断夜奶之前的准备工作是否到位？
第三，对断夜奶的过程有个合理的期待：第一晚是最难的，第二晚很有可能继续处于焦灼状态，只要家长可以坚持，第三第四晚开始，一定会出现明显的改善。
十虽然定好了夜奶的喂养计划，但是宝宝一直哭，哭到了夜奶的点，可以直接喂奶吗？这个问题需要分情况讨论。
如果你使用的是「合并夜奶法」，即使宝宝哭到了奶点也不建议直接喂。请继续安抚宝宝，让宝宝再次入睡之后醒来再喂。哪怕这个「再次入睡」只睡了三五分钟都算。这种操作虽然看起来严格一些，但是宝宝很有可能会慢慢自己睡过该奶点，不再醒来找奶。
如果你是使用单次减量法、稀释法、循序渐进拉开间隔法，到了奶点就可以直接喂。
十一断了夜奶，但还是夜醒频繁怎么办？很多家长遇到了宝宝断了夜奶也无法安睡的问题，其实就是没有搞清楚这件事情的本质。断夜奶就能睡好觉的本质其实包括两点：
第一、原本的奶点不再哺喂
第二、夜醒之后宝宝需要在新的方式下再次入睡
在实践过程中，家长们基本上都能做到第一点，但忽略了第二点的重要性。需要「新」到什么程度，这个因人而异，也有可能会涉及进一步的睡眠引导。
更多详细请戳?? 没有搞清楚这一点，断了夜奶也无法安睡
十二每次断夜奶都只能稳定 2-3 天，然后娃不吃夜奶又不行了，怎么办？第一、尽量保证在断夜奶和夜间睡眠调整之间的生活稳定，不要因为「意外」情况增加夜醒的可能性。
第二、断了夜奶之后更要重视白天的营养摄入，需要把因为减少夜奶而出现的热量缺口在白天补足。避免夜里因为肚子饿，而又起来找奶。
第三、任何新的习惯在最终稳定之前都有可能出现反复，这个在行为学上被称为「消弱突现」。这个时候需要家长更加坚定，只要坚持过去了，断掉的夜奶才会更稳定。
十三宝宝不吃夜奶已经有一段时间了，突然又开始吃回夜奶了，这是怎么回事？首先考虑宝宝是不是进入了新一轮的猛长期（常见于 3-6-9-12 月龄），猛长期一般持续 3-7 天，增加白天的喂养是一个不错的选择。
其次考虑宝宝是不是遇到了生长发育的里程碑事件，比如大运动发展。很多家长会因为宝宝夜里睡眠被新的大运动技能所打扰不好安抚而又退阶为给奶。
第三，宝宝生活中最近是否出现了什么变故而夜醒频繁导致的夜奶增加？比如更换主要照顾人、出门旅行、生病等？如果是，等生活再次步入正轨之后，请及时考虑把最近增加的夜奶次数重新取消。
十四刚给娃断了夜奶，娃就生病了，夜奶还要加回去吗？生病期的护理还是要「对症下药」，不要一味的用奶去安抚。如果是一般的感冒咳嗽，不建议马上把已经断了的夜奶加回去。如果宝宝的病情比较严重，请遵医嘱。
十五一直不给宝宝断夜奶可以吗？考虑宝宝的口腔和乳牙健康原因，不太建议一直保留夜奶。尤其是配方奶喂养的宝宝。母乳喂养的宝宝，如果不是需要「含奶睡」的，妈妈也接受夜奶的安排，可以考虑保留夜奶直到自然离乳（什么时候需要考虑控制夜奶，请参考问题 5）。