身上有一个穴位，可以保健延年｜关元穴的使用方法
：今天学习关元穴。

穴位取法：由脐中心至耻骨联合上缘，作为五寸，仰卧，当脐下三寸。

俞穴特性：足三阴与任脉之会，小肠之募。

主治：诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱，奔豚，寒气入腹，水肿腹胀，暴疝，大小便不禁，溏泄，遗精，遗尿，白浊，虚劳咳嗽，潮热，咯血，经闭，癃闭，便血，尿血等症。

1关元的主治功能分析

一、从俞穴特性来看

关元为肝、脾、肾足三阴经与任脉之会，又是小肠之募。

《素问灵兰秘典论》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”小肠手太阳经主降，惟其主降才能消化吸收营养。

肝、脾、肾足三阴经主升，惟其主升才能贮藏营养。

从而可知肝所藏之血，脾所统之血，肾所藏之精以及肺所主之气，心所主之血，其物质来源，都依赖小肠不断地吸收供应营养，以维持生命活动。

小肠之所以能吸收营养，还须依赖命门真火，即肾间动气充盛。

欲使命门真火充盛，须灸小肠募穴关元，因真火属阳，惟灸能补阳（为针所不及）。

而阳之生发，须以阴为物质基础，小肠内容食物为阴，小肠的消化吸收功能为阳。

灸之则阳生：增强消化吸收功能、阴长：吸收营养物质增多。气属阳，血属阴，既补气又补血。

因此，关元穴主治首先提出主诸虚百损。

凡是阴虚或阳虚或气血不足所导致的病症，多属于虚证，对于体质较强、病情较轻者，用针刺关元可以收到一定的疗效。

但体质较弱、病情较重者，惟有用灸法才能取得补元益气、回阳固脱、温肾健脾之功，以治上述诸症。

虚劳咳嗽，潮热，咯血，多由于肺肾阴虚，虚火上炎所致，灸关元功能引火归元，潜阳育阴；

经闭，由于肝脾郁结，血瘀不行者，针关元可行瘀散结；

癃闭，由于肾移热于膀胱，针关元可通窍泻热；

便血，由于脾湿胃热，湿郁热迫，针关元可利湿泻热；

尿血，由于心移热于小肠，迫血妄行，针关元可清热凉血。

上述各症，凡属于实热证，均宜针刺；凡属于虚寒证，均宜灸法。

对于阴虚的虚火上炎与阳虚的虚寒证，其灸法要有分别。

即阴虚火炎的虚火，宜按古法用麦粒大的艾炷灸之，且初灸宜少，逐渐加量，轻灸适度，才能达到引火归元、潜阳益阴的作用。

如灸量过度，反助虚火上炎，灼阴耗气，必使病情加重。

灸的火候，是否适度，观察其灸后的反映：如果发现口干、唇燥、目涩甚至失眠，即为过度，应即停灸。

待不良反应消失后再灸，且宜减量，以不出现不良反应为度。

二、从现代医学来看小肠的生理功能与小肠募穴关元的关系

研究门脉循环的人发现推动门脉血液循环的动力，不是心脏的活动，而是小肠的蠕动。

当机体死亡后，血压已降为零，但只要小肠还在活动，则门脉仍保持一定血压，在正常机体，循环血量的三分之一以上都经过门脉系统重新流回心脏。

因此，心脏和小肠的协同活动，保持血压于一定的水平，心与小肠是两个循环的原动力。

依据上述研究结论看来，小肠的蠕动是促进血液循环的原动力。

但血不能自行，气为血之帅，气运则血行。

按《难经八难》说：“诸十二经脉者，皆系于生气之原，所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也。此五脏六腑之本、十二经脉之根、呼吸之门、三焦之原。”

阐明了五脏六腑的生理活动的动力是来源于肾间动气，因此，可知小肠的动力也是来源于肾间动气。

肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力，而此原动力，出生后，需要由小肠不断地吸收营养充养，才能继续发挥作用。

一般来讲，一个人年过三十后，阳气逐渐趋向衰退，宜常灸关元小肠募穴，可增强小肠消化吸收营养功能，不但能治诸虚百损、真阳欲脱等证，而且可以保健延年。

摘录古人关于灸关元的文献，以供参考。

宋代窦材著《扁鹊心书》载有《素问》云：真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。

人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老。

余（窦材自称）五十时常灸关元五百壮，……遂得老年康健。

中风病，方书灸百会、肩并、曲池、三里等多无效，此非黄帝正法，灸关元五百壮，百发百中。中风失音，乃肺肾气损，金水不生，灸关元五百壮。

明代张介宾专著《类经图翼》云：关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二、三百壮，活人多矣。然须频次灸之，仍下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。

2关元的配伍作用及释义

关元配大敦——治肾胀偏坠（《针灸大成》）
关元配涌泉——治胞转气淋（《资生经》）
关元配阴陵泉——治肾病不可俛仰、气癃（《资生经》）
关元配太溪——治泄痢不止（《资生经》）

一、关元配大敦治肾胀偏坠

肾胀，即睾丸肿胀，偏坠，是左或右一侧睾丸下垂，或连小腹急痛，宜按疝疾治疗。

《素问大奇论》云：“肾脉大急沉，肝脉大急沉，皆为疝。”

其证因热则弛缓不收，因寒则上引作痛，因湿则肿胀下垂，热而不欲按者属湿热，寒而喜按者属寒积，在血分者不移动，在气分者多动。

任脉病候：男子结七疝，肝经病候，是主肝所生病者……狐疝。

可知疝证偏坠与任脉、肝经的关系较密切，但与脾湿下注、肾阳不振亦有关联。

关元为肝、脾、肾足三阴与任脉之会穴，灸之功能补元益气、温肾健脾、暖肝散寒化湿，以治偏坠之属于虚寒者。

肝之经脉，从足大趾上行，绕过前阴，上达头顶与督脉会，故灸肝经最下大敦（井兼根穴），可促使肝之经气上升，以举下垂之偏坠，如属于实、热证则宜针。

二、关元配涌泉治胞转气淋

胞，即是膀胱，转是膀胱系扭转，气淋是小便不通畅，或少腹急痛，甚至死亡。

其病因是由于强忍小便，或寒热所迫，或忍尿合房，或小便急而疾走，或饱食走马等。

其治法因肾阳不振，表现为虚寒证者，宜灸关元可温肾补阳以助膀胱气化，气化充足则膀胱系捻转自正。

涌泉为肾经最下的井兼根穴，灸之能促使肾之经气上升。肾之经脉络膀胱，膀胱系捻转，得此升捷，自可复常。

如属实热证，仍宜针刺。

三、关元配阴陵泉治肾病不可俛仰、气癃

腰为肾之府，肾之经脉络膀胱，肝之经脉绕阴器。

肝经病候：是动则病腰痛不可以俛仰，是主肝所生病者——闭癃。

由此看来，不可俛仰伴有气癃（小便不通为闭，点滴不畅为癃），多由肝气郁滞所致。

肝气逆则侮肺，肺为水之上源，肺气失其肃降则膀胱气化不及，而发生气癃。肝气横则乘脾，脾失健运，积湿不化，则三焦水道不利。

少阳三焦联属于肾，三焦气机不畅，又加肝郁气滞（肾之经脉：从肾上贯肝膈，入肺中），可以导致肾病不可俛仰、气癃。

肝、脾、肾足三阴经与任脉会于关元。

足三阴经与任脉皆主升，取关元可通调足三阴经气使之升，三阴经气升则肝气舒、脾湿化、肾水利，而气癃自通，俛仰可伸。

阴陵泉为脾经之合穴，合主逆气而泄，脾失健运则积湿不化，湿积则气逆，气逆则水道不利，取之可健脾化湿以降逆。

四、关元配太溪治泄痢不止

泄痢不止，多属于虚寒证。其下痢必稀薄，四股不温，腰酸怕冷，食少神疲，甚则滑脱不禁，舌淡无苔，脉当沉细无力。

肾经病候：是主肾所生病者一一肠澼（腹泻）；脾经病候：是主脾所生病者一一溏、瘕、泄。

从而可知泄痢不止，多由于脾肾阳虚，水湿不化所致，治宜温肾健脾止泄。

灸关元（足三阴与任脉会穴兼小肠募穴），能增强小肠的消化吸收功能，温肾健脾以止泄。

太溪为肾经的原穴（原穴是本经经气流注最盛处），灸之可振常阳以利水化湿。

肾水利，脾湿化则泄痢自止。

3病 案

一、遗尿

周，男，11岁。

自幼遗尿，现在每周约四、五次，舌淡苔薄白，脉缓滑无力。诊为禀赋虚弱，肾阳不足，治宜温补肾阳。

取肝、脾、肾足三阴与任脉之会，小肠之募穴关元穴，灸之功能温肾健脾暖肝，促使足三阴经气升，促进小肠消化吸收分别清浊，因而增强膀胱气化则遗尿自止。

每日灸一次，每次灸20分钟，灸至两周，遗尿痊愈。

二、阳痿

朱，男，38岁。

阳痿半年余，腰酸，精神不振，小溲清，舌淡苔薄白，脉沉缓而弱，两尺尤显著。

阳痿的原因多由于先天不足，禀赋阳虚，或性欲过度，或误犯手淫，或思虑忧郁伤神，或恐惧气怯伤志，以致命火衰微、肾阳不振所致。

因此说明阳痿证，火衰者居多，亦有因湿热下注宗筋弛纵者，较为少见。

本例诊为阳虚精亏，治宜补阳益精。

阴为阳之基，阳为阴之用，故取关元（小肠之募，足三阴，任脉之会），小肠内容食物为阴的物质基础，灸之功能使阳从阴中生，阳生（补原气）阴长（益精血），阳气精血充足，宗筋自振，阳痿可愈。

嘱患者每日自灸半小时以上，如在灸的过程中，出现口干唇燥，宜暂停灸，待反应消失后再灸。

及灸至百日，阳痿已愈，嘱其善自调养，节制情欲，以期巩固，应继续灸之，夏季宜停灸，立秋后，身爽不出汗时再灸。

三、失眠

薛，男，51岁。

失眠十余年，卧床不寐，且醒后难再入睡。冬季四肢怕冷，大便溏，小溲浑，头目昏沉不爽，舌淡苔白，脉沉缓而弱。

从患者所表现的一系列证候来看，以肾阳虚为主。故治宜温补肾阻，肾阳足则肾水升，脾湿化，而心火自降，水火相交，则失眠诸证自愈。

嘱自灸关元，每日灸半小时以上，冬季可灸至一小时；并兼灸胃经合穴足三里，合主逆气而泄，可降通气引火下行，并能温运脾阳、培后天之本以止泄。

灸之时间以不超过十五分钟为度。

预期灸至百日，可见初效；灸至一年，可见显效；灸至三年，可见大效。

患者灸至三年，诸证基本痊愈。如此慢性病，只要有信心，才能收到预期效果，并须善自调养，以期巩固疗效。

注：具体治疗请遵医嘱！本文选摘自《名老中医经验全编》，北京出版社出版，1994年8月。本仅用之进行学术交流，若有侵权请联系删除，转载请注明出处。
封面图来源于摄图网。
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