不吃外卖了，身上湿气也没了！

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赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，务实求真，半日临证半日读，半是文章半自语。以文会友，不要抬杠。

我与外卖平台往日无怨，也与饭店和送外卖的近日无仇，我只是记录我亲身经历的行医点点滴滴，敢说真话，只讲事实。

我有一个特别熟悉老患者，有一次在微信问我最近大便特别粘腻，排便特别不畅，这属不属于湿气重，因为看过许多这方面的宣传。我知道这个患者一日三餐都在外面吃，家里不开火，并且为了方便，几乎一日三餐都点外卖。

我说你这不是湿气重，不过是总是吃外卖的缘故，你坚持自己在家做饭带饭试试，不出半个月，你的大便会好很多。后来这个患者尽量回家吃饭，或者自己在家做饭，然后带着去单位吃。过了一段时间，告诉我说他目前大便好多了，排便通畅，也没有那种粘腻和后重感觉了。

所以，我们不要根据自己身体上的一个孤立的症状，就给自己扣上一顶湿气重的帽子。有些孤立的症状是没有意义的，是自己不良的习惯无方式造成的，算不上疾病，只要改变一下习惯就好了。单纯一个孤立症状价值不大，且很容易误导人，一定要整体分析，不要被局部所迷惑。比如不能因为一个人扶老人走路，就说这个人是好人，要整体分析，说不定他还是劫匪，拿扶着的老人当人质呢。

一个合格的中医，绝不可以拿一些专业东西制造焦虑，让患者恐惧，有些病难治甚至是绝症，可以直言不讳去说。但是，若就是不良习惯造成的身体不适反应，只要让“患者”改变一下就可以了，没必要拽上几句高深的中医术语，这更让“患者”恐惧。我经常接诊到一些小孩，实际上没啥毛病，就是有点功能弱，却被有些不良推拿师说的很吓人，搞得家长很焦虑，然后找我看病咨询。

病从口入，一个单位对员工好不好，有个小技巧，就看它的员工餐厅好不好，吃上一段时间，一些胃肠敏感的人，通过感觉大便就能做出清晰的判断，好的食用油好的食材，大便会通畅，没“湿气”，而不好的食用油不好的食材，吃上一段时间大便就会不正常。为什么许多人都考公务员，去吃一吃他们的餐厅，再去吃一吃农民工的餐厅，然后感受一下是否拉一样的屎。

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