春节后综合征的中医治疗

很多人在过完春节以后出现许多的身体不适，比如乏力、身体倦怠、四肢沉重、不愿活动、精神不振、记忆力差、注意力不集中、多梦、困倦、烦躁、焦虑，甚至有轻度抑郁。有些人回老家受凉，出现鼻塞流鼻涕、怕冷、后项发紧等。还有些人有胃肠道症状，如恶心、食欲不振、腹胀、大便稀溏或便秘，这些症状的背后有一个统一的术语，叫做节后综合征。

节后综合征出现的原因是人体节律的被打乱所致，人体都是有节律的，每个人不尽相同，比如几点睡觉，几点吃饭，每天几点排便，大体有一个时间规律。这种规律一旦被打破，就会出现许多的不适症状。过节期间，起居不像平时上班那样准时，吃饭时间也不规律，有些人走亲访友，喝酒赶场，也没了节律。

饮食不节，不但节律被打破，也没了节制，各种酒肉油腻塞进去一大堆，造成饮食积滞，前文已经详细描述。

治疗节后综合征，一定要多休息，保证充足睡眠，饮食要尽快恢复到原有的节律，按照原来的生物钟，放松心情，适当锻炼活动，保证人体气机的舒畅。如果通过这些方法，仍然不能很快改善，可以用中医的办法调理。

恶心、腹胀、食欲不振、便秘-保和丸。
抑郁、情绪低落、精神不振-逍遥丸。
烦躁、失眠、焦虑-加味逍遥丸。
身体沉重、困倦、倦怠乏力、大便稀溏-藿香正气水2支，加入热水中，泡脚微出汗。
过节受凉，感受风寒，鼻塞鼻涕、打喷嚏、怕冷-紫苏叶泡脚。

肺主治节，人体很多节律紊乱的疾病，可以从肺来治疗，恢复正常的节律，中医妇科名家刘奉五先生就用瓜石汤治疗月经延期或闭经，瓜蒌根石斛这些走肺经的药物。根据我的经验，佛手代茶饮是治疗节后综合征简单方便有效的办法，佛手，味辛略甘，气香，性平不温不凉，平和无伤，入肺、脾胃、肝经。可以疏肝解郁闷，减轻抑郁，精神不振，还可以理气化痰湿，减轻身体沉重等，又可以和脾胃，消食化积，可以改善节后综合征胃肠道不适。

可以针刺手太阴肺经的腧穴，比如太渊、孔最、尺泽、云门等。

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