预防癌症的那些生活习惯与建议

李咏五十岁，因癌症去世，应该还没领到养老金，朋友圈沸腾了。

卢方舟医生说，李咏过世了。
我打赌，马上会有一堆做保健馆艾灸的出来讲「如果早点艾灸保养他就不会死了，不要等病了才去做化疗…」
还会有保险公司的出来讲「他能抗癌，你能吗，抗癌是需要钱的，买我们的保险…」
然后会有些做心理的「直面最后的生命，才知道最爱的是…」或者「李咏走了，他的夫人才是最需要心里建设的」
以及宗教圈「放生，才能改命…」「不要悲伤，他接受了主，天国美丽」
可能还会有「真正杀死他的，不是癌症，是甲醛…」
一切新闻，无非是为价值观和利益的输出。所以我一直对名气和成就抱有怀疑。我没兴趣成为一个ip，我喜欢的是自己落袋为安，闷声发大财…

吕振羽医生：人都是会死的，李咏会死，我会死，在圈的各位都会死。与其满圈感叹李咏死了，不如关心一下那些还活着的需要关心的人。

世界癌症基金会和中国癌症基金会曾联合提出防癌12条建议。

1 戒烟限酒。这是防治所有慢性病的必要举措。
2 保持良好心态。这是提高免疫力的重要因素之一。
3 在正常体重范围内尽可能瘦。不包括糖尿病病人。
4 每天至少从事30分钟身体活动。走路是最好的运动。
5 避免喝含糖饮料。限制摄入高能量食物。
6 多吃各种蔬菜、水果、全麦和豆类。
7 限制红肉摄入，避免摄入加工的肉制品。
8 男性每天不超两份酒，女性不超一份。（一份酒精含量10-15克）
9 限制盐腌食品或用盐加工的食品。熏制食品也要少吃。
10 不用膳食补充剂预防癌症。医护人员吃保健品的也并不多见。
11 母亲对婴儿最好进行6个月全母乳喂养。减少乳腺癌的发生。
12 癌症患者治疗后应遵循癌症预防建议。

这些建议，对于绝大多数人而言，说起来简单，但要做起来并不容易，若要坚持做下来，更是难上加难。

古人认为，此病“不得志者有之”，看着许多内心失落的人走向癌症，包括内心强大的政客，古人说的也许是对的，百病生于气也，时代越发展，情绪压力越容易成为生命的杀手。