治疗呼噜声如雷，睡前按揉此穴位

赵岩，中医主治医师，医学硕士，运用纯中医手段治病，每日坚持看病读书，十余年野生中医，近年诊治数万人次。

打鼾是一个常见症状，俗称打呼噜，多见于肥胖之人或老人，严重时还会引起睡眠呼吸暂停。随着生活条件的改善，打鼾不再是成年人的专利，越来阅越多的儿童也打鼾。

儿童打鼾，睡眠张口呼吸，一般多为腺样体肥大。腺样体和扁桃体一样，都属于淋巴组织，受到刺激后容易肥大增生，阻塞气道，影响通气，出现打鼾。

腺样体肥大的治疗，目前有手术治疗和保守治疗，中医是重要的保守治疗方法。治疗腺样体肥大，一味的软坚散结、活血化瘀往往无效。需要仔细分析病情，找到原因，治疗效果才会好。有一位同道，根据我的思路和经验，治好了两个小孩，免于手术切除。

叶天士曰：湿与温合，蒸郁而蒙蔽于上，清窍为之壅塞，浊邪害清也。腺样体肥大有许多种证型，但在青岛最常见的就是湿热上壅清窍证型。这些孩子晚上打呼噜，张口呼吸，呼吸声音较粗，口气重，盗汗，手心多汗，小便黄，大便干结或黏腻不畅，平时喜欢吃肉，蔬菜吃的少。

湿邪本来是阴邪，往下走，但是因为和热邪裹挟在一起，就和热气一起向上走，火性炎上，影响头面部五官七窍。

俗话说，打开天窗说亮话。把天窗打开，让热气和湿气从人体上部释放出去就好了。在颈部有一个穴位，叫做天窗，取类比象。每晚睡前按揉此穴位，可以改善通气，辅助腺样体肥大的中药治疗。按揉的次数与力度，要根据儿童病情、年龄等具体情况而定。

天窗穴定位：在颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，与喉结相平。这是成年男性，比较好找。若是儿童，下次就诊时，我可以帮助家长找到此穴，用笔标记下来。

按揉天窗穴，就相当于打开人体的天窗，让火气蒸汽散掉。许多由于上火引起的头部疾病，通过坚持按揉天窗穴，都有良好的调理作用，比如咽炎、反复扁桃体肿大、鼻炎、中耳炎、过敏性结膜炎、口腔溃疡等。