薄荷是消食通便的妙药

赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效。半日临证半日读，半是文章半自语。

薄荷是中医常用的一味药材，具有疏散风热、清利头目、疏肝理气的功效，常用于治疗风热感冒、头痛、咽痛以及肝郁等证。其实，薄荷还具有消食通便的功效，从现代医学的角度来讲，其挥发油成分具有促进胃肠消化液分泌以及促进胃肠蠕动的作用。

曾经有一位家长带着孩子来看感冒发热，发热前有大量食用肉类的病史，又洗澡受凉，观其舌苔很厚腻，泛黄，脉浮数，我开的银翘散加减。家长是位中医爱好者，懂点中医知识，问我这属不属于积食发热？我回答道肯定有饮食积滞的因素在里面。但家长可能看到我的方子里面没有用到焦三仙、莱菔子、鸡内金、槟榔、稻谷芽这些消食药，一味也没用。于是心生疑虑，拿起方子问我需不需要加点焦三仙。我说不用，方子整体就具有消食的功效，不必多此一举。

复诊述说三副药没有服完，体温就平稳降至正常，大便也较前通畅，舌苔褪的很干净，变成薄白苔。其实银翘散里面的豆豉与薄荷都有消食的作用，尤其是薄荷，消食功效并不亚于许多消食药。只不过目前中药教材把薄荷放在疏散风热的篇章，于是许多人就以为它只能治疗感冒，忽略了它消食的功效。如同大黄这味药，教材虽把其放进泄下通便的篇章，其实大黄是很好的活血化瘀药。

人体在感冒发热时，胃肠道分泌的消化酶减少，酶的活性也减弱，所以发热期间一般食欲都不太好，容易积食，要吃清淡容易消化的食物。薄荷这味药，不仅可以治疗感冒，也可以消食，并且芳香，真可谓一举两得，不得不佩服叶吴两家制方的精当智慧。

从中医理论来讲，薄荷可以疏肝理气，逍遥丸里面就有薄荷这味药。薄荷可以通过疏调肝气，来调整脾胃的气机，促进脾胃的运化腐熟功能。所以，薄荷不仅在感冒期间可以使用，一些肝郁伴随积食的患者都可以使用，无论成人还是儿童。

尤其适合那些想的太多，吃的太好，又不运动，汗出太少的人群，主要是一些现代办公室脑力劳动者。想的多导致肝气郁结，吃的好不消化导致积食，大便不畅，天天吹着空调导致汗出不畅，不运动又进一步加重这种肝郁积食的身体状态。此时多属于实证，气分证，用上薄荷一般效果比较理想，如果不严重，我都是建议患者一味薄荷代茶饮，每天泡3克，服后食欲增加，大便通畅，胃肠也变得舒适。

薄荷分布广泛，有野生也可以家种，药性不猛，价格合理，少有造假，值得开发运用。不仅可以疏肝解郁、消食导滞，而且还有通便的功效，前文曾专门讨论薄荷泡脚治疗便秘。

更多干货文章，订阅