一个既能健脾理气、和胃消痞还能疏肝解郁的方法

#杏林外治法

吃，对咱们国人可谓意义重大，“民以食为天”就是完美的体现。

而咱们一直追求的“吃”，不仅仅是吃饱而已，还要吃的好，这个“好”字，可谓是意义多重，口感，寓意，文化都要好！

有“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”的酒宴；

有“人生在世，唯爱与美食不可辜负”的态度；

还有空间站中鱼香肉丝、宫保鸡丁多种类的太空餐。

足见“吃喝”对我们来说又不仅仅是简单的“吃喝”。

◎图片由包图网授权

但是，简单的吃喝没做好，也是不太妙的！

俗语说，五谷杂粮生百病；人吃五谷杂粮，就有私心杂念，难免三灾八难！

所以今天来聊聊，吃喝引起的初级疾病——胃脘胀闷不舒。

一天刚上班，同事说胃胀得慌，可难受了。我说是不是吃啥不好消化的了？同事说没有啊，早上突然就开始胃胀不舒服。过了一会，同事想起来了，确实是吃了不好消化的食物。原来快端午节了，前一天晚上吃了粽子。

找到原因就好办了，正好办公室有耳豆，就近取材先压上，耳豆可比按摩针刺方便多了，还不会耽误工作！一侧耳朵贴上耳豆，为了好的快一点，另一侧的耳穴就用了探穴笔刺激，探穴笔刺激量就很大，同事痛的直出汗。虽然疼，但是见效很快，十几分钟左右，气机就通了，打了几个嗝，然后排了便，胃胀一下就缓解很多，然后没再听同事说胃胀不舒服！

消化不良导致的胃胀主要原因肯定就是饮食不节了，吃的太多超过脾胃的负担范围或者是吃了不易消化的食物，食物一直停滞在胃内不消化，伤及脾胃。胃以通为用，以降为顺，食物停滞胃内，“不通”也“不降”，胃气失和，结果就是我们感觉到的胃脘胀闷不舒服。

胃胀还有一个很常见的原因是情志失常。肝主疏泄，调畅气机，促进脾的运化功能。如若情志不畅，肝失疏泄，横逆犯脾，肝脾不和导致脾失健运，消化吸收障碍；而肝脾不和还常常伴随着肝胃不和（脾胃相为表里，生理、病理都相互影响），出现胃脘胀痛。

耳穴在耳郭的分布规律是一个倒置的胎儿形状，耳穴是分布在耳朵上的特殊俞穴，反映的是人的一个整体，因此，通过刺激耳穴可达到调节人体的经络以及内在脏腑之功，还能对人体的神经系统产生良性的双向的调整作用。

胃胀耳穴推荐：脾、胃、肝、神门、三焦、内分泌

神门，将三角窝分成三等分，后三分之一的上半部就是神门。
肝，在耳甲艇的后下部。AB线后半段的上部和BD线之间分为上下两等份，下半部分就是肝。
脾，BD线下方，轮屏切迹和B点连线的耳甲腔部分是脾。
胃，ABC线前方，耳轮脚消失处。
外耳门的最低点和对耳屏耳甲缘中点相连，将这条连线下的耳甲腔部分为上下两等份，上部是三焦，下部是内分泌。

◎半夏拍摄制作

◎半夏拍摄制作

操作步骤

首先用酒精棉签把耳朵都擦干净，起到祛除油脂和消毒的作用。

用探穴笔或者火柴头在穴位的周围按压，找到穴位敏感点。

然后用镊子夹住带有王不留行籽的小胶布，对准敏感点，贴上豆豆，用拇指、食指相对捏压豆豆。

手法由轻到重。贴压后每天按压3次以上，每次按压2~3 min，穴位处要有酸、麻、胀痛感、灼热感，但是要自己能忍受为度。一次贴压一只耳朵，两边的耳朵交替进行贴压。

穴位配伍

耳穴治疗胃胀时，多在取耳穴脾、胃的基础上加上耳穴肝，以起到疏肝健脾理气的作用。

脾、胃，胃主受纳和腐熟水谷，脾主运化和转输，脾胃互为表里、相辅相成，意在健脾和胃，提高脾胃生理功能，而且现代实验也表明针刺耳廓“胃”能使胃的蠕动增强，促进幽门开闭，提高脾胃的消化功能；内分泌调节植物神经功能；神门镇静安神，缓解精神紧张；肝、三焦理气消胀，缓解闷胀不舒感。诸穴配合，共奏疏肝和胃，健脾消痞，宣畅三焦之功，使脾升胃降的功能得复，肝疏泄条达。

这个耳穴处方，既可以改善饮食不节导致的胃胀不舒，也可以用来改善肝郁导致的胃胀。
意义///

除耳穴外，对付胃胀还可选择穴位按摩、口服中成药（详戳《干饭人的养胃小窍门~》）或者灸法等等。

大家不要拘泥一种方法，善于利用身边可以利用的各种方法，来帮助自己或者家人来减轻痛苦，这才是大家学习中医正确的打开方式，不是吗？

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