“早上吃得像皇帝”，真的对吗？ | 中医语音

语音.罗大伦 漫画.八岁 编辑.云少

一定要听语音哦
❤早餐不用吃得像皇帝哦

早晨一定要吃早餐，在脾胃经当令时，要给脾胃补充能量。但是早上不用吃得像皇帝，早上脾胃的运化能力是有限的，吃得太丰盛，会给脾胃徒增负担，伤害脾胃。

晚餐也不用吃得像乞丐那样少，要适当地饮食，不用过多，但也不用过少，正常吃就可以了，因为在睡眠时，身体也是要消耗能量的。晚餐不要吃影响脾胃运化的食物，比如黏的、生冷的、辛辣的食物，可以吃易于消化的、清淡的食物。

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