| 从黑暗，看到曙光，看到光明的过程

从黑暗，看到曙光，看到光明的过程

年末了，分享一篇这样心境的文章，希望勉励警醒自己和他人，同时感恩那段时光所有提供帮助的一切事物。

我的黑暗要从三年前病倒说起。一个人待在异地，以为自己是铁打的，什么都自己抗住，和所有人一样追寻远方。早上不吃饭，出差三餐不固定，晚上天天熬夜，仿佛脚步根本停不下来，还没等到我找到远方理想的生活，自己先累病倒了，之前操劳的一切都没有了任何意义。我那段时间的状态是：晚上睡不着，即使中午午休，内心依旧波涛汹涌，走两步就喘气出虚汗，即使美味吃着也不香，排便不正常，肚子有游泳圈，舌头厚重，感觉全身都没有气力，还大把掉头发，经常莫名其妙地想哭，脾气越来越暴躁，就像是一副行走的尸体，各种身体心理上无法描述的难受接踵而来，感觉不到一丝生活的美好。

辞职回到家里，感觉自己就要死了，但又不甘心自己年纪轻轻就死去。听从家人的意见去各大医院做了各种检查，医生的报告是没有任何疾病。但那时候我皮肤特别黄，没有任何血气，回到家里失眠2个月，经常大发脾气，基本没怎么吃饭。后来去看了中医，吃了小半年的药，精神状态稳定下来，能吃能睡能喝。我以为自己好了，在病情好转的日子里，我的内心也没有半分的停歇过，心里还是想着那些远方，不知道当下是什么。但对自己身体的难受还是心有余悸，这次不敢一个人跑到广州那么远工作了，因为也许在远方死了也没人知道啊，当时想。就跑去了武汉，这次再也不找那种看似发展潜力大，经常出差熬夜加班的工作了，因为曾经的难受已经深深刻在我的脑海里了。这时候我脑子里有中医养生的概念，就简单知道了上火，湿气，脾虚，这些词汇，但把这些辨证地和自己身体联系起来，还不会。去了没几个月，我之前的状态又开始慢慢爆发了，我的心情特别低落，觉得命运不公。在我差不多撑到10月份国庆的时候，有一天照镜子，看见自己没有神气的脸，脸上特别疲惫和苍老，又开始大把掉头发了，晚上一个人在阳台那里哭了好久，很无助，我不知道为什么。

考虑了很久，我又辞职回家了，这次我回家呆了2年。头一年我过得特别压抑和难过，因为总是要面对别人认为我啃老不工作的眼光，其实是我从小都太要强，太在意他人的眼光。各种周围的压力，自己内心的压力，让我不堪重负，但我还是想回到核心通过中医来调整自己。

我看的第一本和中医有关的书籍是吴忠清的《人体使用手册》，他也是从一个不懂中医，到懂得，用它的语言来给我们普通人讲述，我深深地被吸引了。慢慢地了解中医体质养生，看《黄帝内经》通俗版，知道了拔罐，艾灸，针灸，按摩等各种方式。这期间，我也在服用中药调理，但情况总是时好时坏。每天早上起床，就看中医群里面别人的聊天记录，一天看到晚。那时候，我脑子里关于中医的东西都太满了，没有思索，囫囵吞枣，对中医的知识也没有分辨能力，什么都看。中间我也上过当，被误导过，造成情况更严重了，也有治好过，欣喜若狂的。总之，我好像在过一种从来没有体验过的生活。

说来也奇怪，我是先了解讲解的《道德经》，最后才了解的中医的。其实从通篇文章可以看得出来，我那时候太浮躁了，做什么事情都想急功近利，内心无法停歇。偶然机会听了《道德经》，越听越接近我内心的声音，什么电视，小说，音乐，那些暂时麻痹我的东西都放下了，只有晚上听道德经时，我的内心才特别安静。到后来，我晚上什么都不做，一个人可以安静30分钟了。好像回到了小时候，什么都没有，但内心依旧快乐，充实。当我慢下来，在学习道德经的过程中，发现了自己越来越多的问题，那些犯过的错误简直是罄竹难书。

后来接触到讲的中医知识，才知道从哪些方向调理，徐文兵梁东讲的《黄帝内经》，才知道结合中医，结合“道”，该如何活，感觉自己一二十年以来，潜移默化受他人他物的影响，活得完全失去了“我”，可以说的《道德经》是帮助我认清自我的启蒙。随着我学习道路上的深入，越来越多的人启迪了我。我在这过程中，把自己改变心性，调理身体的方向都做了详细的记录。比如以下：

听了中医范怨武的方法，我买了保和丸。也很认真地看了保和丸的文章。记得那段时间大便前面有点干，后正常，黑褐色。我自己猜想原因：也是因为那段时间一直分泌口水，还有饮食也不怎么正常，津液不足吧。当天吃了，第二天，金黄色便便。后面一直坚持吃，排便情况，和肚子偶尔不消化的问题，都好了很多，脚下的水泡也几乎没有了，而且自己发现的问题是，一般脚下长水泡多，都是自己消化不好的时候。

保和丸：山楂（焦），六神曲（炒），半夏（制），茯苓，陈皮，连翘，莱菔子（炒），麦芽（炒）。辅料为饴糖。

最近过年，只要偶尔吃了油腻，或者怕出现消化问题的时候，都会吃一点。一般都有效果。自从吃后，感觉中焦通畅。

今天早晨，大便粘腻，并且没有便意。但通过自己的内心觉知，也有排便。大便粘腻，辣。应该是肠胃湿热，虽然从舌苔看不出来。舌苔只是舌根厚白，反映下焦有累积垃圾毒素。如果是过去，我可能只是单单认为，湿气，可能会去艾灸，但此时艾灸肯定会加重胃火，和肠胃湿热，更加无法排便了。同时运动可能也会去湿，但同时也会促进新陈代谢，排便。因而，下次舌苔厚白时，要考虑最近的饮食，排大小便是否有排清垃圾，同时考虑是否受寒，还有是否思虑过多，胸口膻中穴，期门穴等部位是否有痰湿水饮积累滞留。所谓按摩，运动，不过是加强新陈代谢，但是不是适合所有人，有时候，心不妄动，也能保证体内新陈代谢完善正常，痰湿水饮不会积滞。

等等很多的这种记录，让我清楚地了解了自己的身体与心。刚开始了解的越浅，迷茫之心越大，犯错也越多，总是看到网上宣传的打着中医旗号的神医，神药之说，内心想着自己为什么没有遇到那样的神医。我内心的重心完全是依赖于有一个人的帮助下让我变好，几乎是一年的时间里，我都是这样的内心，谨小慎微，没有勇气，觉得自己这样弱不禁风，是现实让我变成如此，我曾经也是一个积极乐观的人啊。

人啊，走着走着，不知不觉的总会偏离本心，找不到正确的方向。脑子里面包含了太多的各种学说，各种思想，都想指导我，而我内心却总是排斥。《道德经》是第一个让我正确认识到人生的道场。记得吴忠清老师曾经邮件对我说：药只是辅助作用，主要还是靠你自己的性格调整，不生气，胃就不会伤，胃不伤，脾就不虚，脾不虚，舌苔自然就正常了。疾病其实是让自己对自己有更清楚理解的方法，从中找出改善的方向，这就是人生即道场的意义。

后来，我慢慢内心平和下来。也就是今年一年的时间里。通过里的调整身体的各种方法，心灵上有推荐的《道德经》和佛经相关知识，我也慢慢变得不急不躁，一些问题都能自己调理了，越来越从容了。也就是这样的总结和积累，我发现，任何时候只要是身体有了小波动，无不是自己内心有了偏颇变化或者气候的变化。但如果自己的内心没有觉知，你是解决不了任何问题的，求助神医的帮助不如有一个时刻关注自己的内心。专注心，认真地吃饭，心无杂念地睡觉，心无杂念的工作，专注当下，很多看似简单的道理，没有做到就会让自己生病，真理丝毫不虚，稍有偏颇就会背离道场。而那些只贴合自己身心的道理，经得起推敲，经得起时间，才会被传承，才不会偏激，才能贴合人生的道场。

现在的我，身体还是有阳虚內寒的毛病，补阳吧，过两天天气阳多温暖，会阴虚，补阴多点，过几天天气阴冷，会阳虚。天气寒湿，我也寒湿，天气温暖，我就像正常人一样。但我依旧相信我能变好过来，因为曾经的黑暗全部都已经扭转，这点小荆棘真的不算啥，而且我通过自我实践摸索越来越接近真相了。你说，如果这样的体质没有改变，自己没有在长年累月里下功夫，任何的神医可以救我吗？我曾经在黑暗里，看不到任何曙光，任何人救我，我自己的内心封闭都无法照进光亮，当我自救看到曙光，依然各种困难重重，只有面对自己的内心，永远都不要去放弃自己，往正确的道场去摸索前进。改变一丝一毫，有可能受益一辈子，总好过破罐破摔。希望借助的平台，让同在疾病泥沼里的人们，关爱自己，不放弃自己，因为我们自己是自己所有的希望。

2019年1月7日

文章◎Alina
封面◎8岁
编辑◎云少