记录自己调治感冒的经历 | 粉丝反馈
跟随罗老师几年了，罗老师的书、微信推送文章也坚持看，但都是看得多实践少，所以我也说说我这次感冒的自我调治过程。

周日的时候中午天气比较热，然后喝水比较少，下午天气比较凉，穿得比较少，白天的时候总感觉嗓子有些干燥，可能是喝水少的原因，晚上的时候隐隐觉得身上有些发凉，并没有太在意，但还是在睡前泡了会脚，想到泡脚驱寒了第二天就没事了。

结果第二天起来，身体明显不舒服了，嗓子有些疼，浑身乏力，没有胃口……然后就对着罗老师的文章介绍，看看自己究竟是喝感冒清热颗粒还是抗病毒颗粒合适，最后感觉不是刚刚受寒的情况，所以选择了抗病毒颗粒一次两包（加倍了）和藿香正气水。早上服用后，似乎没有什么效果。坚持去上了半个早上班，然后请假回家休息，休息的时候自己熬的神仙粥，但是家里醋没有了，既当午饭又当治疗。中午喝完粥，休息后似乎精神状态改善了不少。晚餐继续喝粥，但是到了晚上后又明显感觉乏力，精神倦怠，身体还有一些发烫，但是体温不算高。本来还想泡脚早点休息，但是身体慵懒泡脚都不想。最后想想，这像是寒邪在表的样子，然后就冲服两包感冒清热颗粒之后，躺下休息。

周二早上感觉好了些，正常起来送孩子上学然后到办公室，早上仍然没有胃口，没吃早点，只是喝水，到办公室后又冲服了两包感冒清热颗粒，中午觉得精神状态好了许多，然后到单位食堂吃饭，吃的时候没注意忌口，吃了几块红烧肉，外加食堂饭菜偏油偏咸，这样的饮食可能会对身体恢复有影响。晚上症状变成了有些咳嗽，咳嗽中嗓子有一种刺痛感，其他感冒症状不明显，而且晚上也没有食欲，于是就熬三豆乌梅白糖汤，乌梅我加倍放了12枚。熬好了之后趁热喝，喝的过程确实感觉嗓子很舒服，晚餐就顺便把三豆当做稀饭了。

周三早上起来后感觉好了一些，嗓子的疼痛感基本消失，但是仍然咳嗽，而且感觉说话气不足，自己就想到煮点怀山药水补肺，然后想到有些气不顺，就加入一些冬天特意留下的橘子皮，怀山药我用到了50克，这个熬水后当茶徐徐热饮，在办公室喝一个下午怀山药水后，自我感觉症状改善是比较明显的。晚上回到家本来还继续熬乌梅白糖汤，结果汤熬好后喝起来明显没有前一天晚上的舒服感觉，心想这是身体有反应，现在嗓子不疼再喝乌梅汤会难受，果断不喝了。

周四继续在办公室喝怀山药水，晚上下班回家明显感觉症状基本消失了，而且晚餐还吃了一碗面条，胃口明显恢复了，身体也没有那种慵懒乏力的感觉了。

症状基本消失，胃口基本恢复，看来这次感冒是好了。

在这次的过程中，我的经验是：有些药可能按照说明书的量会没有效果，感冒清热颗粒（同仁堂的）是一次一包，我都是加倍服用，一次两包。说点题外话，以前我服用治鼻炎的桔梗元参汤的时候，一次一副没有效果，但是两幅做成一副熬了就有效果。

最后要说的是，非常感谢罗老师及各位编辑的付出，因为有您们的辛勤付出和传播中医的大医精神，我们现在有了一条学习中医的方便途径。

文章◎江枫
封面◎8岁
编辑◎云少
本文版权归原作者所有，图片版权归本号所有，未经允许不得转载使用