投稿与评析 | 我用中成药调理好了体质
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2021年10月25日
我用中成药调理好了体质
知行合一

调理体质一年了，个中益处只有当事人才能体会。

我入睡困难这个问题有十几年了，生活中遇到一点点小事就会彻夜难眠，脑袋经常想些无关紧要的问题；性格也是优柔寡断，各种拧巴、纠结，一点小事也能让我恼羞成怒，不爱与人交往，没事可以在床上躺一天，不管什么天气什么季节。

夏天一到吃东西就没有胃口，但是不吃不行啊，每天就强迫自己吃几口饭菜勉强维持一天的劳动量，非常难受，年纪轻轻的，没有一点活力和精气神。我记得有一个朋友说我像抽了大烟的，我听了是很难受的。

过冬天也难受，特别怕冷，还怕风，总是要比同龄人穿得多，手脚冰凉。平时吃饭不是没胃口就是特别能吃，不是腹泻就是便秘，长青春痘的地方容易形成色斑。

2018年知道了，然后一直关注着他的4个，每天如饥似渴的看每一篇文章，到后来知道他出书就买了书，他对病症的讲解和治疗思路，勾起了我对中医的热爱。我对照着书分析自己的体质，舌质淡、怕冷、手脚冰凉，确定是阳虚，买了金匮肾气丸来吃。睡眠不好、脾胃功能差、气血虚，买了归脾丸来吃。我外表看上去很温柔，其实我脾气很大，经常爱发火，经期前几天乳房胀，就买了逍遥丸来吃。就这样早上吃补中益气丸，中午吃逍遥丸，晚上吃金匮肾气丸。从去年开始坚持到今年，一共一年的时间，成果非常明显，入睡很快，能一觉到自然醒，有时做的梦都是甜的；大便每天一次还成型，过夏天也不怕了，食欲完全正常，人也精神。以前上班上到下午四五点的时候我肚子就突然饿了，疯狂的想吃东西，喜欢炸鸡薯片甜点之类的东西，平时也喜欢吃零食。现在就没有这种情况了，一下午都不会饿，肚子是饱的就没有吃零食的冲动，能感觉到肚子是慢慢饿的，不是一下子就饿的，这种感觉非常的好。

在调理期间我也一步步的发现了我身体的一些其他问题，比如我经常在晚上睡觉的时候双腿会疼，而且疼得睡不着觉，需要有人能坐在我腿上我才能舒服；右边肩胛骨处会突然莫名的像针扎一样痛；皮肤上有红血丝。我分析我是有血瘀，正好家里有三七粉，我就开始一天吃一勺，也没有每天吃，想起来才会吃，结果当月来例假的时候，经期量增加了一倍，心里那个兴奋劲儿只有经量少的人才会懂。看到了成果才能坚持下去，接下来的几个月继续坚持吃，除了经量增加以外，现在我还发现我那顽固的咽炎竟然没有了，咽喉部不干不痒了，大便不粘马桶了。

我以前亏虚的太厉害了，熬夜是常有的事，高中时起就因为吃零食经常肚子疼腹泻，消极的情绪多于积极的情绪，秋天看着叶落也要伤感良久。人家说“久病成良医”，我是一直在摸索治病之道，佛学道教的书看了不少，深知身体疾病与心里情绪关系密切，《圣经》也说了“喜乐的心是治病的良药”，所以看到讲的病理病因，我就特别赞同，有一种真理终于得到彰显的感觉。

现实生活中还有人认为中医是迷信，他们是没有体会到中医带来的好处，我们继续用中医的方式生活，最后总能影响一些人。

医案评析 by 圆力
我以前也讲过几次关于睡眠的问题，确实，人的一生中有很大一部分时间都在睡觉，所以失眠的人是特别痛苦的。这种痛苦包括疲惫和无力感，疲惫是不能充分休息的结果，而无力感则是用了很多方法之后依然失眠的不甘。但作者并没有和别人一样沉默下去，作者经过不断的努力和尝试，最终解决了这个令人苦恼的问题，这着实令人钦佩，希望作者在往后的日子里天天都能有个好梦。

好了，在这篇文章中我们可以看到很多熟悉的“老朋友”，像是逍遥丸、补中益气丸、归脾丸、三七粉等等，但我最想说的是金匮肾气丸。

大家也知道，现在天气越来越冷了，阳虚的人也越来越多，其中就不乏有跟作者类似的、阳虚的人。面对这种问题，首先我们要知道，为什么现代人阳虚的人这么多呢？一是有的人本来就偏阳虚体质；其次是现代人不健康的生活方式，例如夏季长时间待在空调房、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。此外，久病的人也会损伤阳气。

阳虚有很多种，但如果是肾阳虚的话，身体会以什么形式告诉我们呢？

解决这个问题之前，要先来说说肾是干什么的。中医认为肾藏精，主水，纳气。通俗来讲，肾负责贮藏精气，肾中精气不仅能促进机体的生长、发育和繁殖，而且还能参与血液的生成，提高机体的抗病能力。

根据上面那段内容，我们可以将肾阳虚的表现概括为以下几个方面：腰膝酸软而痛；男子阳痿早泄，女子宫寒不孕；久泻不止，完谷不化，五更泄泻；小便频数，清长，夜尿多；浮肿，腰以下为甚；面色黧黑无泽；畏寒肢冷，下肢为甚；精神萎靡；面色白，头目眩晕；舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。当然，还有作者提到的失眠多梦，入睡困难等症。

如果有上面的症状，大家可以尝试使用金匮肾气丸。金匮肾气丸的主要作用在于温补肾阳，化气行水。多用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等方面。方子的组成是：熟地八两、山药四两、山萸肉四两、茯苓三两、泽泻三两、丹皮三两、桂枝一两、附子一两。这个是有成药的。

这个方子是在六味地黄丸的基础上加入了肉桂和附子，很多人好奇了，为什么补阴的药物，加了两味药就变成补阳的？这是因为古人认为，阴阳互生互根，如果没有阳，则没有阴，同样，只有阴足了，才能生阳，缺乏了其中的任何一个，另外一个都会变成孤阴孤阳的，都会消亡。所以，阴的充足，是阳生存的基础。在这个方子里面，是先把阴补足了，然后，用肉桂和附子引导它们化生阳气。

除此之外，补充肾阳还可以睡睡“子午觉”。中医所说的“子午觉”，即每天子时（夜里11点到凌晨1点）及午时（中午11点到1点）是养肾最需要睡觉的时段。中午12点左右，外界阳气最盛，此时午睡可养肾中阳气。半夜12点左右，外界阴气最盛，睡眠可养肾中阴气。

还可以试试代茶饮。枸杞子5g、山茱萸5g、女贞子5g。枸杞子、女贞子、山茱萸都是平补肾阴肾阳之药。只补阳或补阴，很容易造成新的不平衡。而且补药偏温，用多化燥，所以平补药是不错的选择，适合泡茶长期饮用。方法：沸水冲泡，焖15分钟，温服。肾气不足加黄精5g、人参5g；肾阳不足加肉桂3g、干姜5g；肾阴不足加熟地5g、黑芝麻5g；最后，阳虚体质的人如果症状较轻，饮食上还可以吃些葱、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘温益气的食物，少吃西瓜、黄瓜、梨等生冷寒凉的食物。

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介绍中成药——温补肾阳的金匮肾气丸

投稿◎知行合一
评析◎圆力
封面◎八岁
编辑◎紫叶

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