穴位知识 | 十二经脉足太阳膀胱经之关元俞

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本栏目意在为大家介绍人体穴位的基础常识，让大家对它们有个基本的认识，对各个穴位在艾灸、拔罐、刮痧等外治疗法的应用上有一点简单的了解。很多穴位针刺治疗风险很高，非针灸专业人士，切勿自己进行针刺操作！

十二经脉之足太阳膀胱经
经脉循行

足太阳膀胱经部分：起自目内眦睛明穴，循行攒竹穴、曲差、五处穴，上额交颠，入承光穴，循行通天穴，至此有别支交足少阳胆经。

其支者从颠至耳上角交于足少阳胆经。

其支者从通天穴入络于大杼穴，从大杼穴循行肩髆内风门穴，再循行肺俞穴，挟脊抵腰中厥阴俞穴，再循心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、入循膂络肾。从肾俞穴循行气海俞，从腰中下挟脊大肠俞，再循关元俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞等穴，别行上髎、次髎、中髎、下髎等穴。

其支者从又复上肩膊内，从附分穴循行贯胛魄户穴，再循行挟脊内膏肓、神堂、噫嘻、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓等穴，过髀枢秩边穴，再循髀外从后廉承扶、殷门、浮郄、委阳穴，下合腘中委中穴。从委中穴循行合阳穴，下贯臑内承筋穴，再循行承山穴、飞阳、附阳等穴。从附阳循行出外踝之后昆仑穴（经穴），再循行仆参、申脉、金门等穴。再行本经之京骨穴，循行束骨、通谷穴至小指外侧之至阴穴。

足太阳膀胱经行入跖骨末端之至阴穴后，即交于足少阴肾经。

《中医大辞典》：足太阳膀胱经自内眼角（睛明）起始，上向额部（神庭），在头顶与督脉相会（百会）。它的分支，从头顶到耳上角。它直行的主干，从头顶入颅，联系脑，回出来从后项部左右分开向下，一支沿着肩胛内侧，脊柱两旁，到达腰部，由此深入，沿脊柱两侧的肌肉，联络肾脏，属于膀胱。它在腰部的分支，从腰部夹脊继续下行，通过臀部，进入膝腘窝中（委中）。它的另一条支脉，从后项向下，自肩胛内缘，直至肩胛下面，夹着脊柱向下，经过髋关节，沿着大腿后面下行，在腘窝中与前支经脉会合。由此合而下行，通过腓肠肌内，出外踝后方，沿第五跖骨粗隆（京骨）到足小趾外侧末端（至阴）。脉气由此与足少阴肾经相接。

主治概要

足太阳膀胱经主治疾病：癫痫、头痛、项僵、腰背疼痛、眼病、股关节屈曲不利、弯膝时腿肚疼痛、痔疮、疟疾、神经衰弱、月经不调、目黄、鼻中流涕或血等疾病。

足太阳膀胱经本经腧穴
关元俞

【出处】《太平圣惠方》

【定位】第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【主治】

腹胀，腹泻；

腰骶痛；

小便频数或不利，遗尿。

【应用】

关元俞有理下焦、化积滞、健腰膝、培补元气的作用。主治少腹、前阴及局部疾患，如腹胀肠鸣、泄泻痢疾、腰痛、遗尿、尿闭、疝气、消渴、妇人瘕聚等。现代又多用关元俞治疗慢性肠炎、膀胱炎、盆腔炎、腰部软组织损伤、贫血、糖尿病等。

在腰阳关、大肠俞、关元俞艾灸，可以调理症状较轻的急性腰扭伤。艾灸操作方法：用点燃的艾条，在以上面的穴位和在穴位的附近部位为中心、以3厘米为半径的范围内，距离皮肤3～5厘米施行回旋灸和温和灸。患者要情绪放松，呼吸和缓，当感受到艾热部位发生透热、扩热、传热、表面不热深部热等感觉时，选择该点。先施以回旋灸激发经气，再温和灸温通经络。要注意避免烫伤，以患者感温热但无灼痛为度，随时弹去艾灰，防止烧伤皮肤及烧坏衣物。施灸时间15~20分钟，每日治疗1次，连续3天。

在大肠俞、腰阳关、关元俞、肾俞、阿是穴拔罐或者艾灸，可以调理治疗腰肌劳损。拔罐操作方法：在上述穴位，进行拔罐，留罐10~15分钟，中间可以摇罐3~5次，每3天治疗1次。2个疗程后评价效果。艾灸操作方法：采用艾条温和灸或者回旋灸，即患者俯卧位，点燃艾条，于穴位和皮肤疼痛最明显处（或有条索、结节的位置）用艾条距施灸部位约3厘米左右，然后均匀地向左右上下方向移动，使患者热感渗透至里，当患者不能耐受热度时，暂时移走艾条，每次灸疗20分钟。一天一次，10次为1疗程。

【文献】

《备急千金要方》：治消渴，小便数。

《针灸大成》：妇人瘕聚诸积。

*穴位图画来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

*真人穴位图由云少担任模特并拍摄制作，未经授权不得使用。

封面|八岁

编辑|云少