爬墙练功治肩凝，肩伤难举用五步

爬墙练功治肩凝
【适应证】肩关节周围炎(肩凝症)。【操作方法】在墙壁上画一高度标志，令患者侧面靠近墙壁站立，以手指接触墙壁逐步向上移动，做肩外展上举动作(图１、图２)，每日2~3 次，每次5~6分钟，逐日增加上肢外展度数，亦可用滑轮挂绳，挂绳的一端系者患肢，患者以健侧上肢向下牵拉挂绳另一端，帮助患侧肩关节的锻炼活动。
图1
图2

肩伤难举用五步
【适应证】外伤后肩周炎，痛苦难耐、夜间尤甚者。【操作方法】患者取坐位，术者立于患侧。第一步，令患者前后甩臂数十下，弹拨肩周之肌肉（图3）。
图3
第二步，术者环肩周顺肌纹理方向用力松解（图4）。
图4
第三步，牵抖患肢并环绕旋转五次（图5）。
图5
第四步，术者用双手掌根挤揉患肩，边挤边用双肩轻抬患肢，同时令其患臂自行缓缓上举，以患者感觉轻痛为度，不宜用力过猛。
第五步，令患者屈肘并以肘尖为点画圈前后7次（图6）画至患者疼痛位置时，术者用手指环周松解后令患者继续画圈。
图6本文摘自《正骨治筋108式》……以下是广告时间……给大家推荐《正骨治筋108式》，点击可直接购买

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内容简介

本书分正骨36式和治筋72式两篇，共11章。收录整理了平乐正骨传人郭维淮、毛天东、韦贵康、毛书歌等多位平乐正骨医家的治筋手法，每法按【适应证】【操作方法】【按语】分别介绍，附有精美彩图。36、72两个数字源于道教天罡地煞学说，在道家法录中，有结合三十六天罡及七十二地煞的神将地兵，故本书取其的寓意，冀其能为骨折筋伤病友除去病痛。

作者简介

毛书歌，河南省洛阳正骨医院主任、主任医师，名老中医毛天东之子，国家非物质文化遗产“平乐正骨”第七代传人。从事中医骨伤科临床、科研、教学及管理工作35年。中华中医药学会疼痛分会副主委。出版《中西医结合骨伤科》《颈肩腰腿痛》《骨伤康复知识》《名医医案》《中西结合内科诊疗学》。获省部级科研成果五项。

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版权声明本文摘自《正骨治筋108式》，主编：毛书歌。由中医出版整理发表，王顺编辑，转载时请注明出处。封面图片来自摄图网正版图片库。，欢迎投稿唠嗑。● 还在沉迷验方吗？炙甘草汤在这种情况下使用才最“验”！

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