现代睡眠危机，因为胃不好？
：《内经》云“胃不和则卧不安”，胃中不适，常常导致夜寐不安；反之，长期失眠的人，也常常并发有胃肠不适。自古以来，脾胃功能与睡眠质量就被认为有着千丝万缕的关系。
随着经济快速发展，社会竞争加剧、生活节奏加快，睡眠成了中坚力量们的一大“心病”。3月18日，喜临门在深圳发布《2019年中国睡眠指数报告》显示，50后最快入睡，60最爱午休，70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久，05和10后睡得最长。 据了解，这是自2013年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告，今年的睡指报告得到了丁香医生和知萌两家专业机构的支持。报告从建国以来各个年龄段人群的成长环境、人群特征出发，主要针对深圳、北京、上海、成都等13个城市进行了调查，系统盘点了国人的睡眠文化变迁，解析了70年7代人的睡眠状况。
报告显示，不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱，越是年长睡眠越有规律。根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人，现代睡眠危机越来越严重。
身为公司高管的李先生今年43岁，他三年前就开始老是睡不着觉，因经营应酬，时常喝酒和吃夜宵，导致胃脘也常常疼痛，2011年3月胃镜检查为“胃溃疡，非萎缩性胃炎伴胃窦糜烂”。经西药兰索拉唑等治疗后疼痛缓解，但胃脘仍胀满不适，时有烧心和嘈杂，喉头有痰阻感，咯之不出，大便不畅。3年来睡眠困难，入睡慢，睡眠浅，时常醒，多早醒，似睡非睡。白天神疲乏力，头晕，健忘，注意力不集中。诊时见面色黄暗，下眼睑暗紫，消瘦，舌质淡红体偏胖，苔黄白相兼中部略腻，脉细长弱，关脉微滑。 治疗经过:辨证为胃失和降，心神不安。治用经验方“调胃安神汤”和胃调中，安神催眠。处方:姜半夏10g，茯神30g，竹茹10g，陈皮6g，百合20g，紫苏叶12g，合欢皮 20g，夜交藤30g，酸枣仁15g，黄连4g，海螵蛸15g，粟米30g，甘草5g。7剂。水煎分2次于傍晚及睡前2小时服。 二诊:胃脘胀闷和烧心明显好转，纳食增加。入睡时间缩短，易醒改善，白天精神好转。再用前方加丹参12g，14剂。 三诊:胃脘已无明显不适，夜里能安睡6小时左右，精神已佳。体重略增，黑眼圈变淡，舌苔见净，脉力增强。再进前方2周，以巩固疗效。 按语:“胃不和则卧不安”慢性胃肠病的病人多伴睡眠欠安，古人常用半夏、秫米等来和胃安神。本案患者因饮食不节导致胃肠乃伤，又因胃肠不和而引起夜寐不安，故治疗以和胃安神为大法，用半夏和胃，粟米养胃，竹茹、陈皮调胃，海螵蛸、甘草安胃；茯神、酸枣仁、夜交藤安神；百合、紫苏、合欢皮既能和胃又能安神。加黄连清心胃之热，丹参畅心胃之络。全方和胃调中，安神催眠。因药中病机，胃病与失眠都得以解除。
本文摘自《何晓晖论治脾胃病》
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作者简介
何晓晖，男，江西东乡人，1952年5月生。江西中医药大学教授，主任中医师，博士生导师。1971年抚州卫校毕业，1978年上海中医学院毕业，1983年中国中医研究院（现中国中医科学院，下同）结业。从事中医工作47年。
长期坚持中医临床，精于内妇儿科疾病治疗，擅长治疗脾胃病，尤其是治疗慢性萎缩性胃炎、胃食道反流病、溃疡性结肠炎、胃肠肿瘤等难治病的经验丰富，誉满江西内外。
全国首批中医药传承博士后合作导师。首批江西省名中医，首批江西省国医名师。全国第三、四、五批名老中医学术经验继承工作指导老师。曾任江西中医药高等专科学校校长、江西中医学院副院长。现任中华中医药学会脾胃病分会副主任委员，中国中西医结合学会消化病专业委员会常务理事，江西中西医结合学会常务理事等。先后获全国五一劳动奖章、江西省先进工作者、江西省中医先进个人、江西省卫生科技先进工作者、抚州市拔尖人才、抚州市科技标兵等称号，享受江西省政府特殊津贴。主编著作和全国教材12部，发表学术论文120篇。参加973课题2项，主持省部级课题6项，获奖3项；获发明专利3项。
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本文选自《何晓晖论治脾胃病》《2019年中国睡眠指数报告出炉，最爱失眠的居然是他们这代人》。最终解释权归原作者所有，转载时请注明出处。图片来自摄图网正版图片。，欢迎投稿唠嗑。
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