喝山楂薄荷茶有助消胀气
喝山楂薄荷茶有助消胀气
北京/曹淑芬

胀气不只自身不舒服，也容易出现打嗝及放屁等问题。时常应酬以及压力大的人，较容易“一肚子气”，这两种类型的胀气族群，可以通过山楂薄荷茶来帮助改善。

对应酬多的人来说，边吃饭边聊天、大笑，一口食物配着一口啤酒或碳酸饮料，大量的空气也就一起被吞入肚中，从而增加了肠道内的气体量；至于压力型人士则是常在紧张或生气的情绪下用餐，大脑感受到压力的情况下，流入胃肠的血液减少，消化速度也会减缓，两者都容易导致产生胀气问题。

另外，像是用餐速度较一般人快，咀嚼没几口就迅速吞下的急性胀气，也容易因为没有确实做到细嚼慢咽，食物较难被消化，停留在肠胃的时间增加，进而出现了胀气的情形。

容易因为以上三种情形出现胀气的人，平时可以在家自己动手做山楂薄荷茶，胀气严重时喝可迅速缓解不适，平时也可餐后饮用，保健肠胃。

山楂薄荷茶做法：3～4枚山楂与适量薄荷叶放入壶里，用500毫升沸水冲泡，浸泡5～10分钟后饮用。

此道茶饮中的山楂有健脾开胃、消食化滞的作用，薄荷不仅能够舒缓胀痛，还有疏肝解郁的效果，两者搭配可解除胀气的不适。

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零售价：RMB16元

邮发代号：82-654

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本文作者：曹淑芬

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