晚年养生，要有情趣

晚年养生，要有情趣
福建 三明市/炎清
华侨大学84周岁的王章聘老师，精神矍铄，步履雄健。不仅保持着一口原装的牙齿，体检的各项指标也全都正常。谈到如何保持身心健康，王老强调晚年养生要有情趣。
高寿不如高兴
衣食无忧之时，老人的幸福感与财富多少并没有必然联系。高薪不如高寿，高寿不如高兴。生活中要创造喜悦，寻找幸福。人生在世，总有不如意之事，但开心是一天，不开心也是一天，不如天天开心地过。对子女，王老不过多干涉，只要求成家立业的子女各自扫好“门前雪”，经济上保持收支平衡就行。
铁打的生活规律
王老的生活规律如铁打般固定，早起一杯水，午休要保证，晚饭后看电视，9点入睡。每顿饭的用餐时间固定，误差不超过半小时。连食谱也相对固定，青菜、红烧肉、鱼汤必不可少。他还坚持“三不”：不抽烟、不喝酒、不喝可乐。
不再踢球的球迷
王老是个名副其实的球迷，铁打的生活规律只会因为夜里的足球赛而打乱，看到精彩处，还忍不住欢呼，真是老夫聊发少年狂。王老知道自己的身体已不能应付剧烈运动，就改为散步，每天早上花1个钟头在校园走上一圈，再做一套自编的保健操，活动筋骨，呼吸清新空气。
广交朋友
喜欢结交健康乐观、乐于助人、有一技之长的老年朋友，与老友交谈，常能开拓思路、茅塞顿开。王老说：“老年人生活中不能没有用真情沟通的挚友。如果自视清高，看不起那些条件比自己差的人，只会孤立自己，变得狭隘、保守。”

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本文作者：炎清

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