学会放松
学会放松
北京 / 郑景文
在诊所跟老师出诊时，有位病人来看病。旁边家属带了一个非常可爱的三四岁小男孩，特别好玩，一双明亮的眼睛天真好奇地打量着周遭的世界，一会儿摸摸这，一会儿碰碰那，一不小心摔了一跤，立时爬起，继续玩闹。

老师说 ：“小孩子特别柔和，不容易受伤。老子讲 ：‘专气致柔，能如婴儿乎 ?骨弱筋柔而握固。’别看小孩小，骨头弱，但相对其弱小的身躯，握手的力量却很大，为什么？因为小孩的筋很柔。”

后来我想，小孩子蹦蹦跳跳，经常摔跤，很少骨折受伤（当然非常意外的情况除外），受伤了也很容易好，老年人不然，一旦摔跤，很容易骨折，而且受伤后也不易恢复。就好比皮球与木棍，皮球弹性十足，碰到地上能很快弹起，而木棍掉地上却起不来。不仅如此，孩子思想天真，无忧无虑，精神不像成年人有压力，而且身体没有经过岁月的洗礼，整个气质都很柔和，身体也很柔软。成年人则不然。

在诊所里，一位来自河北唐山的女老师，因为颈椎不适找老师治病，病人很痛苦，来时双眉紧锁，一脸郁闷之情。老师在她身上寻找到多处筋结点，经过针灸治疗及辅助立守（站桩）功法，治疗一次，效果就非常明显，第三次治疗时已经笑容满面，见到老师说的第一句话就是 ：“这礼拜感觉非常的轻松！”脸上止不住的笑意都感染到了我们，这回还带着她弟弟和弟媳一道来治病。

另一位为国家奉献了一辈子的老先生，因为腰腿痛找老师看病，老先生为祖国科技事业做了很大贡献，现在七十多了，还在忙碌着，令人敬佩。他的腰腿感觉很不舒服，老师同样为其针灸治疗，效果明显！治疗后，老师送老先生到诊室门口，嘱老先生多休息。

现代人生活节奏快，压力大，每天过得非常紧张，不仅是精神紧张，其实躯体也是同样的紧张。不知您有没有关注过，很多人其实是长期姿势不良造成的静力性劳损，举个例子 ：我们知道打羽毛球或乒乓球时间过长，胳膊会很酸痛，而我们长期保持一个姿势，相当于长时间、小范围、微活动地在打球，也会消耗能量，产生乳酸等令人酸痛的物质。假如我们全身紧张，相当于在不注意的情况下大范围地微“打球”，消耗的能量能不多吗，人能不感到疲惫吗？所以我们得学会放松！

放松，看似简单，但要做到可不容易。每个人要寻找到属于自己的从精神到身体的放松方法，最适宜自己的才是最好的。

在现代社会竞争激烈的情况下，每个人为了美好的生活而努力拼搏。但很多时候我们在努力拼搏时反而忘了我们原本的目的——更好更快乐地生活。假如你每天过得很疲惫，很紧张，你会快乐吗？拉弓是为了射箭，撤退是为了更好地进攻，而休息是为了更好地生活。

朋友们，学会休息，学会放松，多放松！

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本文作者：郑景文

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