生活里的中医（2）：过好生活中的每一个雨天
阴雨天，人应该相对安静
有晴天就有雨天，在传统的小农自然经济社会，人们晴耕雨读，晴天就在外面劳动，阴雨天就在家休息，看看书，消遣消遣。可谓有张有弛。
人与天地相应，阴雨天的时候，人的生命节奏也相对放缓，没有晴天那么兴奋，所以生活的节奏也应相对放慢。古人总是“凭窗听雨”、“赏雨茅檐”，有人的书斋干脆就叫“听雨轩”，这也体现了他们雨天能够把生活的节奏放慢，享受下雨带来的宁静和安详。
民间还有“雨天不过夜”的习俗，就是下雨天不吃晚饭，早早睡觉。阴雨天，人的脾胃功能也相对弱，晚上吃饭不易消化，造成食积；而早点睡觉，一是为了减少消耗，以免晚上饿，二是为了充分休息，与雨天的生命节奏相应。这也提示我们，阴雨天可以少吃或不吃晚餐，同时增加睡眠。

不要淋“生雨”
很多人觉得淋点小雨不算什么，尤其是夏天，有人甚至觉得“雨中漫步”很惬意。其实，这是不对的。
雨水不同于普通的水，过去的老人，把雨水叫“生雨”，说明它还不是成熟的水。它从天上掉下来，带着高空的寒气，淋在在头上，容易伤人阳气，甚至使人头痛，因为头为诸阳之会，容易被雨水中的阴寒所伤。
在下落的过程中，雨水又沾染了空气中的灰尘、污浊气体，落在人的皮肤上，也会给人各种各样的刺激，轻则寒湿阻闭腠理，重则导致各种皮肤病。
如果淋了雨，回来后要赶紧洗个热水澡，把雨气洗掉。如果不具备洗澡的条件，可用干燥的毛巾把雨水擦干，尤其是头部，一定要多擦。

雷雨天当有敬畏心
雷雨天是天地间不正之气在发作，也可以说是天地在震怒，古人于此时，要求屏气凝神，焚香默坐，不可大声喧哗，不可兴奋发狂，不可大哭大笑，不可胡思乱想。因为，《黄帝内经》说：“雷气通于心”，当电闪雷鸣的时候，人的心也处于动荡不安的状态，此时必须保持安静，使其度过这个不安期。如果轻举妄动，伤害心气是必然的。