它的特长，是拔出盘踞在肺中的“​老黄痰”

#医道饮食

有次我和朋友们聚餐，点的是火锅，当时我感冒才刚好一些，这时候吃火锅，感冒很有可能卷土重来。
但大家都在兴头，我也就豁出去了。

无意中发现蘸料区有鱼腥草，于是特意装了一碗，用小葱、酱油、芝麻油简单拌了拌，来配米饭吃。
第二天有惊无险，感冒没有加重，当时真是长舒了一口气，感冒的滋味可不好受。

当然，我当天不仅吃了很多鱼腥草帮助提振肺气，清化痰热。
火锅也吃的清汤锅，食材也多是萝卜、大白菜、海带等，将饮食对感冒的影响，尽量减到最低。

鱼腥草，又名折耳根、猪鼻孔、臭草、鱼鳞草，味辛、性寒凉，有一股独特的腥味。

我们都知道：
五臭中，腥味入肺；
五味中，辛味入肺。

鱼腥草气辛，又带鱼腥味，和肺可以说是非常之契合。

其辛味，主散，就能提振肺气，宣通肺窍，透散肺热。
气腥且微寒，又能与肺中的痰壅同气相求，涤清痰热。

所以，鱼腥草的特长，正是清热涤痰，尤其擅长拔出盘踞在肺中的“老黄痰”。

如果你正处在以下情况：

感冒治疗不当，时咳浓痰、黄痰；
肺中素有痰热，沾点辛辣油腻，就容易上火、发炎；
正处在戒烟中，时有浓痰，甚至发黄腥臭；

不妨试试鱼腥草，会有惊喜。

打扫感冒后的肺

咽喉肿痛，咳浓痰、呼吸干涩，鼻腔干燥结痂等肺部不适的症状，感冒后非常常见。
尤其是感冒不是正确治疗，而是用了抗生素、寒凉的中成药等，往往伤了阳气，导致津液输布不利、肺窍壅闭、炼液成痰。

这个情况，可以用鱼腥草干熬水来喝。

鱼腥草干15克
芦根20克
连皮生姜2片
大火煮开，小火20分钟，代茶饮

鱼腥草走肺，宣肺化痰；
芦根一个走胃，生津化痰；
加上生姜温中，反佐一下。

以辛宣肺

很多朋友对鱼腥草气味有所防备，它特有腥味，是有点劝退，不妨先从熬煮鱼腥草干入手。

鱼腥草在阴干后，不但腥气大减，且微有芳香。
加水煎汁时，还有一种类似肉桂的辛香，这也正是它清肺热而不伤肺气的原因，正是这股辛香，让它可以通过宣肺来降肺热，不会误伤正气。

肺中的老黄痰，用它来拔

抽烟最伤肺，但长期抽烟，又让肺对香烟形成了依赖，陡然戒烟，对肺来说压力很大。

临床遇到正处在戒烟期间的患者，如果出现黄痰多、咳嗽、气喘等情况，方子必须兼顾化痰宣肺，鱼腥草就非常合适。

有一个小方子：

鱼腥草干15 干芦根30

杏仁泥10 生薏仁30

大火煮开后，小火熬20分钟
代茶饮

老烟枪的肺，必然是藏污纳垢，这个污垢，往往以痰的形式储存在肺中。
这个小方子正是千金苇茎汤的加减，可以帮助拔出肺部的陈年老浓痰，缓解戒烟期间的肺部不适。

当然，这个方子并不限于戒烟期间，对于老烟枪们来说，对症也适用。

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