医道西游---北风萧萧，雪花飘飘，我发如雪（头皮屑），你怎么解？
转自公众号：爱肌肤爱健康
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形象至上，今天咱们就谈谈最常见的“头皮屑”！
先来一句：“秀发去无踪，头屑更出众”！嗯……好像有些不对味啊？再换一句：“头可断，发型不能乱！”嗯……有些道理，说明个人形象很重要。想象一下：小龙女乌黑的秀发上遍布头屑，过儿和观众的心是否要碎落一地了？再补一刀：法国总统马克龙去美国访问，先被特朗普掸了掸西服上的头屑，这可怎么谈判啊！
所以说，头屑会给人以邋遢、不卫生的印象，在各种场合都很尴尬。很多人都被头屑、头痒的问题困扰，怎样才能无“屑”可击呢？让我们一起来看看吧~

“头皮屑”总结：1、属于头皮细胞受到干扰，加速分裂和脱落所致。2、促发因素包括内因、外在刺激、马拉色菌感染和非感染性疾病。3、头皮出油过多有利于马拉色菌繁殖，引发炎症反应和出现头皮屑。4、冬天头皮屑显得特别多，与环境、饮食、洗发习惯及穿深色衣服有关。5、头皮出油多时2-3天洗一次，利用反向压力可减少皮脂腺分泌油脂。6、洗发时水温40℃以下，用指腹按摩而非指甲抓挠头皮。7、选择适合的洗护产品，注意冲洗干净，护发素尽量不要接触头皮。8、头发吹至八成干，避免热风直吹头皮。烫发染发有节制。9、注意健康饮食、不熬夜、心情舒畅。10、用醋、盐洗头控制头皮屑不靠谱。11、选择含有吡硫翁锌（ZPT）、酮康唑、二硫化硒等去屑成分的洗发水。12、去屑类产品每周用1-2次即可，以免过多干扰头皮菌群生态。

供稿：徐欣植 医师（复旦大学附属中山医院皮肤科）;顾问：吴杰 副主任医师（复旦大学附属中山医院皮肤科）

复旦大学附属儿科医院（国家儿童医学中心）消化科副主任医师，儿科学博士。儿科医院进食障碍与炎症性肠病MDT专家组成员，擅长小儿腹痛、腹泻、便秘、牛奶蛋白过敏、消化不良、肠胃炎、炎症性肠病等消化系统疾病。由于对自身医疗水平的精益求精，对患儿及家属热情、耐心，深受广大患儿家属的信赖好评，目前已经诊治病人数上万人次，积累了大量的临床经验。门诊时间：周一下午，周二、周三全天。周日特需全天。