安全有效，简便易行，防治颈椎病好方法，老人、上班族必看！

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颈椎病是中老年人的常见病，
也是一种慢性病，
已为很多人所了解。
由于职业、年龄、外伤等因素，
使人到中年以后，
颈椎间盘、颈椎及其周围软组织
逐渐发生退行性改变，
可以发生多种不同类型的症状。
颈椎病的治疗方法很多：
有颈椎牵引、按摩推拿、
针灸理疗及中西药物治疗等，
均可获得一定的效果。
但各种治疗费时费事，
或多或少影响病人的工作和生活，
其实，
利用睡眠时间，
通过使用诸氏药枕，
也能减轻颈椎病的症状，
获得较好的效果，
特别省时省事，
很受群众欢迎。

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药枕的用药与功效

[组成]艾叶3份、山奈3份、鲁豆衣3份、野菊3份、夏枯草3份、桑叶2份、苍术3份、仙灵脾2份、侧柏3份、苏梗2份、晚蚕砂3份、通草1份、薄荷1份，按比例配制各药，制成粗末，如绿豆大。香料袋：丁香3g、肉桂3g、荜菝3g、樟脑2g、冰片2g，共为细末，纱布小袋袋装。

[方解]方中艾叶、山奈、丁香、肉桂理气血，逐寒湿，温经络；野菊、桑叶、夏枯草散风清肝热，明目治眩晕；苍术、蚕砂、仙灵脾祛风化湿，宣痹止痛；苏梗、薄荷、侧柏、鲁豆衣疏风散热利湿；冰片、樟脑、荜菝等性味芳香，宣通毛窍，可增强呼吸和皮肤的吸收而发挥疗效。各药外用，药理作用平和，药效缓慢持久。

[功效]疏风清热，宣痹和络，温经止痛，改善颈椎生理弧度。

[主治]治疗颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型等各种颈椎病，尤适于颈椎Ｘ片生理弧度变浅、变直、反弓者。

药枕的制法及用法

制法：中药颈枕用灯芯绒作枕套，长38cm，直径10cm，呈圆柱状。先放入一块三角形长柱状泡沫塑料，长为37cm，三边各高10cm，然后填入中药及香料袋。使三角形塑料周围及枕套为中药所填满后，颈枕呈圆柱状。

用法：

标准用法：颈枕垫于颈后部，稍作上下移动，舒适为度，不用其它枕头，使头部轻度后仰，具有小重量牵引作用，可改善颈椎生理弧度。

保健用法：初用颈枕不适应者，颈枕垫于颈后部，同时在头枕部置一普通枕头，使头颈部较为水平，不太后仰，可作为初期使用方法，增强适应性。颈椎病症状好转后及无颈椎病者，均可用保健式。

老人用法：对于惯于高枕者，或高龄微有驼背者，颈枕置于普通枕头之上，以舒适为度。

[禁忌]无特殊禁忌症。个别病员不能耐受颈枕香味者，可除去香料袋后使用。

病案举例

李某，女性，58岁，退休工人。3个月来右手第3、4、5指常感麻木刺痛，夜间侧卧时麻痛明显，仰卧可以减轻。在外院摄颈椎Ｘ片示颈5、6椎体前后缘增生，颈4、5椎间隙较狭窄，颈椎生理弧度变直，诊断“颈椎病神经根型”。作颈椎牵引，重量4Kg，有不适感，牵引15分钟引起恶心呕吐，未能坚持牵引治疗。改作针灸治疗5次，效果不明显，而来我院求治。追询病史，患者有高枕习惯，诊断颈椎病后改用低枕，症状未见好转。体检：上背部轻度驼背畸形，颈部无压痛，臂丛神经牵拉试验右侧为阳性，四肢肌力尚可，带来X片示有骨质疏松。嘱按老人用法使用中药颈枕，并给服盖天力每次4片，每天3次。2星期后复诊，诉已习惯用颈枕，且右手指麻痛明显减轻，嘱长期使用颈枕并治疗骨质疏松症。
该病人在诊断颈椎病后，医师及周围亲友多劝其改用低枕，然而病情毫无好转，实际上每个人几十年的用枕习惯，不宜突然改变，上背部有轻度驼背者更不宜突然改低枕。该病人用老年式颈枕，近似于原来的高枕，因此能很快适应，并取得效果。
颈椎病患者的颈椎X片，大多数有骨质增生，颈椎生理弧度变直及椎间孔缩窄等表现。
中药颈枕治疗颈椎病人，在症状痊愈之后，复查X片，骨质增生并无改变，但颈椎生理弧度则常伴随症状消失而有不同程度的好转，且椎间隙狭窄、椎间孔狭窄、椎体失稳等征象，亦随之有相应好转。当上述可变的X线征象向正常形态转变时，走行于椎间孔之神经根及横突孔之椎动脉，可以获得舒展，从而减轻压迫和纡曲，使症状改善。宣痹和络的药物作用，使中药颈枕的疗效相得益彰。

人类几千年的文明史，对于睡眠所用的枕头作过很多改革。在颈椎病的病因病理逐步阐明以来，对枕头的要求又赋予了新的内涵。国外普遍推荐布满乳头状突起的二边高、中间凹，颈后稍高的泡沫塑料枕头，虽弹性较好，但仰卧时头颈部粘滞不适，侧卧时乳头凸起可触及鼻孔，故国内未能推广。祖国医学历来有明目药枕流传，倡用于颈椎病之药枕，近二十年来亦推出多种形式，枕头或大或小，多数为扁平的长方形，用时置于枕骨后部，并无以改善颈椎生理弧度为目之设计。这里介绍的中药颈枕，不置于枕骨部，而置于颈后部，直接以改善和保持颈椎生理弧度为目的，即使对于无颈椎病症状的正常成年人，也是合乎生理的设计，可作为保健之用。

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【本文选自《诸方受伤科医集》，人民卫生出版社，作者：黄桂成，马勇，王培民。编辑整理。】