春节常备小妙招
瘦腰
减肥的童鞋不要忘了每天拿抓此处200下，很好的瘦腰效果。裤腰带很快就告诉你效果的。捏着黑点，向外拉起一片。抓的手势，两手是竖着的。“向外拉起一片”，这里的“外”是指体外，不是两侧。

便秘

失眠

小孩子不睡觉，可以尝试按摩下图的奇穴，一般一会就睡着了。大人也有用。我是看报告文学说林元帅睡不着，就让警卫员掐合谷。据我考证应该是合谷上，临床很有效。合谷上指的是合谷循经（手阳明大肠经）向上，即合谷穴到三间穴之间的位置。

偏头痛

偏头痛可以按摩此处。部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感恩二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔，止疼有效。

胆囊痛

胆囊疼痛按压此处（丘墟：外踝前下方凹陷中）可以止疼。这个地方不要受伤，伤了此处内脏会伤。

牙疼

牙疼选择劳宫穴最为长效，合谷只有临时疗效。按压、掐，都可以有效。送给牙疼的盆友。

痛经

女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种酒精棉球正好，解决不了再吃药。

急性胃痛

急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快，如果能在下点放出几滴血，效果就是秒杀了。

鼻塞

鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的，我常用液门按摩针刺通鼻窍，针灸可以做到10秒，按摩3分钟以上就好了。

风寒流涕

烧伤烫伤
烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上，立即止痛修复。家居必备技术。创口不破都能用。

解油腻

节日里大鱼大肉少不了消食，消肉食最有效的是山楂。煮肉加山楂也易烂。准备点山楂泡水饭后饮用去油腻效果很好。

【本文选自《小病小痛小妙招》（完全版），人民卫生出版社，作者：张宝旬，张欣。编辑整理。】