感冒了？快用“五虎汤”啊！

颜 芳
广东省中医院中医经典科主任，医院首批“青年名中医”，全国名老中医学术继承人，师承山西省名中医李可。全国扶阳流派委员会秘书长，广东省养生康复委员会副主任委员。

开设系列微信群 2015年开创性地开设“经典有爱——快乐学中医”系列微信群，受到患者的热捧，仅一年多时间已发展到16个子群，所有群瞬间满员，目前共有经粉8000多人。各微信群交流活跃，分享积极，正能量满溢，培养了大批热爱中医的“经粉”，颜芳主任也被广大经粉们亲切地称呼为“颜帅”。

开设养生健康大讲堂 在此基础上开设“经典有爱守护健康”养生健康大讲堂，每月进行一次健康讲座，也受到患者的热捧，参与人数每次都近200人。

开通头条号 2016年8月，科室首次在《今日头条》开通“颜帅点灯说养生”头条号，用聊天的方式、通俗易懂的语言，讲述常见病的病因和防治方法，旨在纠正诸多养生的误区，促使老百姓“弃暗投明”，同时，点灯指引正确的养生方向，照亮守护老百姓的健康之路。栏目开通短短8个月，发表原创文章近百篇，推荐量达到1500多万，阅读量突破500万。

颜帅引言
这是经过数千个家庭反复验证，确认其是最安全、最便利、最有效的家用治感冒验方！颜帅诚意推荐！

感冒了？快用“五虎汤”啊！

小可爱：颜帅，早上好！听说咱们的头条号才推出第一个专题，短短6天，推荐量就达到了28万，是真的吗？！

颜帅：小可爱，早上好！是的啊！这说明啊，老百姓越来越关注养生了，越来越重视生活质量。而且，咱头条号的“开门红”还全靠咱9个群里近5000人的广泛传播，大家都觉得能帮到自己的家人和朋友是一件很欢喜的事情！

小可爱：嗯，我也要加油，多点转发，让更多人有机会学习到真正靠谱的中医养生知识！对了，最近咱群里有个叫“五虎汤”，被传疯啦！那到底是个啥啊？！

颜帅：哎哟，这个可就说来话长啰！我们尽量说简单些吧，五虎汤啊是我的师父，全国知名老中医李可当年根据经典中医的圆运动一气周流理论创制的一个处方。最特别的是，里面的“五只老虎”全是我们日常生活中最常见的食材，看起来很简单，但功效可不凡！特别是这几年，它在我们广东省中医院中医经典科、还有南方医科大学吕英教授（我的师姐）的李可学术思想传承基地中经过了临床的反复疗效验证，在咱们群里也被好多的经粉广为验证。它确实是用药安全又价格低廉、疗效非常不错的一个临床验方哦！

小可爱：哇，这么厉害！那这“五只老虎”到底是哪5种食材呢？

颜帅：嗯，你看看上面这张图，这五只“老虎”啊，包括生姜、核桃、黑豆、红枣和葱白，看起来普通，不过还是很讲究的，你得仔细听好了：

●新鲜生姜 45g
●大枣 45g
●葱白 1~2根
●核桃 6个
●黑豆 30g

不加或加红糖适量以调味。

小可爱：哇，都不像是苦苦的中药哦，听着都流口水呢！

颜帅：是啊，其实它们都是我们平时经常用到的一些食材，所以非常安全，而且煮出来口感很好哦！大人和小孩都很爱喝哦！

小可爱：那你赶紧说说，“五虎汤”到底能治啥病啊？

颜帅：哈哈，咱别贪多，一天学一点点。中国奥运金牌榜已经8块，排名第一了，我得赶紧去看赛事啦！

小可爱：那我也去，我也去！

……

颜帅贴心提示——做好五虎汤要点必知

●新鲜生姜 就平时家里炒菜用的那种，可不去皮。

●大枣 红枣，掰开不用去核。

●葱白 东北大葱，即京葱，取白色那段，去须，每根切成4段，最后15分钟下。

●核桃 一般用6个，个小的用10~12个，打碎带壳入药。

●黑豆 以黑皮黄心的为佳。

煮好后，加或不加红糖均可，可加适量以调味。

【本文选自《颜帅点灯说养生——少生病守健康原来如此简单》，人民卫生出版社，作者：颜芳。编辑整理。】

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