小病小痛小妙招8月2日（七夕）王府井签售
请点击标题下方蓝字（）快速关注
作者/张宝旬编辑/孔烈 李剑光

小编按
一鞠躬：《小病小痛小妙招》一书自出版以来，首印5000册，上市不到10天即重印。谢谢大家支持！
二鞠躬：三个月以来，“”微信订阅用户赫然破千，谢谢各位捧场！
本文包括偏头痛、胆囊痛、戒烟、蚊虫叮咬瘙痒、落枕五种小病小痛的应对妙招，请接招~
小福利：
1.点击右上角，“分享到朋友圈”并截图回复发送给“”，即可参与抽奖赠书活动，下周一（7月27日）公布获奖名单。
2.签售活动：8月2日（七夕）14:00于北京市王府井图书大厦推出签售活动，宝旬老师亲临，不见不散~
本书各大网店、实体书店有售。

【作者简介】张宝旬，中医硕士。生于中医世家，来自山东，幼承庭训，家中三代中医传习。后结缘嵩山，皈依少林，为俗家弟子。近视单元疗法创始人，擅长青少年近视治疗，内科杂病，五劳七伤调理。
——————————————————
偏头痛
【妙招】
偏头痛可以按摩此处。部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子，王文德老师介绍的，感恩二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔，止疼有效。

【网友反馈】
@不**爱：上周末在家头痛欲裂，感觉脑浆都快喷出来一样的疼，平时吃一颗芬必得或者小睡一觉就能缓解，那天什么都不起作用，疼到最后把胃里的东西都吐出来了，感觉脑袋里一跳一跳的，搜了老师的方子，正好家里有白萝卜，马上榨汁试用，简直是神了，2分钟后就不疼了，脑袋里的神经也不跳了，真是救命的好方子啊。

@不**爱：回复@我**O:是生的，辣的感觉是有，但是忍个两三分钟就适应了，辣的感觉也比头痛的感觉好点吧。//我**O：回复@不**爱:请问白萝卜汁是生的吗？我妈妈试了说辣鼻腔哎。

@三**桃：老师，兴奋地来报告，因为晚上照顾闹夜的宝宝，今天头疼得不行，还泛恶心，想起您介绍的这个方法，拿刮痧板试了起来，没刮过5分钟，感觉头就不疼了，然后两个胳膊都再接再厉，巩固，然后到现在头都没有疼，连恶心的感觉也没了，谢谢您，赶紧上网来汇报，希望更多头容易疼的人能看到并用到。

@柒**九：这个真的挺神的，最近帮两位同事按了后，头痛真的立止啊！！！原本我也只是试试，不错哦，赞！

胆囊痛
【妙招】
胆囊疼痛按压此处（丘墟：外踝前下方凹陷中）可以止疼。这个地方不要受伤，伤了此处内脏会伤。

【网友反馈】
@桔**桔：慢性胆囊炎发作，吃了消炎利胆药但效果没那快，疼的时候想起这个方法，摸索试了一下有效，可以止住大部分疼痛。上来感谢一下。
@fypulse：昨天聚餐时，粑粑打电话说胆囊痛又发作，我给他比划了半天按揉丘墟穴（别人看我边打电话边摸脚踝一定很奇怪……)阳陵泉实在说不清楚了……然后三分钟后回了一条微信：烈，我不痛了，真好用！也是@针灸匠张宝旬的小妙招～

戒烟
【妙招】
隆重推出戒烟穴，如图，食指尖下就是。能缓解烟瘾，改变烟口味，烟瘾来时掐掐，有暂时缓解效果。适合不抽烟场合，这个比我家传秘方戒烟糖差很多，但是这个免费不花钱。

【网友反馈】

@莎**p:这个有效，我几年前亲自给人试过，不过不是按摩，是调药来贴敷。

@困**鱼：列缺确实能起到缓解烟瘾的效果，戒烟还是要靠自己的意志力。

@披**明:这个方法cctv健康之路专家介绍过，两手虎口交叉，中指摸到手腕处有一缺口就是了。可以百度一下，列缺穴。

@针灸匠张宝旬:回复@扶**n:正解 //@扶**n:甜美穴，这个手指下应该是列缺吧，应该在列缺与阳溪之间，按之口中有甜丝丝的赶脚。

蚊虫叮咬瘙痒
【妙招】
蚊子咬了，用艾灸灸到皮肤稍痛一会就好。没有艾条用香烟可以取代。热度要皮肤稍烫才行。有一年去山上采药，咬得太多都恶心了，用艾条灸10分钟就都不痒了。香烟我也代用过，稍差，也能用。
【网友反馈】

@幸**i:刚刚验证完毕，儿子的四个大蚊子包全部变成小红点，不痒了！谢谢老师！

@人**宫:试过皮炎、湿疹，非常有效！那天女儿脖子下面红了且痒，也试着灸了一下，一样好用！

@胡**所：刚用香烟试了下，距离皮肤一公分左右，数秒止痒。

@桐**忆：@香**1：绝对是有奇效的，现在孩儿一被蚊子咬疙瘩，主动要求艾灸！！

@Y**n:这个我试过,前段时间给蚊子咬了两个超级大的包,试了很多方法都好不了,痒得不行,后来也是烧的艾草熏了下就好了。

落枕
【妙招】
落枕轻症，后溪穴用尖锐的东西按压会有立竿见影的效果。

【网友反馈】
@蚊**闻: 我擦，刚试了一下简直太神奇了，突然就感觉脖子那里僵住的血流动开了，脖子瞬间舒服了。

@隔**丘:昨天刚看到。今天男朋友就落枕了。哈哈哈。试了一下超级有效果。男朋友说他感觉瘀血被打通了，我说他胡扯.

@如**7:确实有用！我颈椎有问题，脖子时常处于疼痛状态，用无油的中性笔头扎这个穴位后，疼痛大大缓解，晚上也能休息好了。谢谢张大夫

@S**月：昨晚躺落枕了，翻身起床那叫一个难，刚刚按过后确实有缓解哦

@胖**丸:后溪穴简直太神奇了，元旦的时候落枕很厉害，脖子完全不能动了，去找了在帮我做调理的针灸大夫，她就直接拿针扎了我的后溪穴，让我慢慢转了两圈脖子，然后非常之神奇的，落枕好了，脖子马上就可以上下左右随便动了。

落枕、颈椎不舒服
【小编经验】
后溪穴不管用时，可以试试这个。
落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。用指甲一掐，有强烈压痛之处，就是落枕穴。稍微用力刺激它，脖子便会变得轻松许多。这个穴位，小编在很多人身上试过，屡试不爽，特此推荐给大家。

【本文选自《小病小痛小妙招》一书，由人民卫生出版社出版。作者张宝旬，由微信选编并推送，转载请保留本条】

内容提要《小病小痛小妙招》系由@针灸匠张宝旬微博上的中医小妙招集结而成，包括60余种常见小病小痛的中医治疗方法（本书称为“小妙招”），为人们应对疾病提供一种简便廉验的解决方案。这些“妙招”图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活中最常见最困扰人们的健康问题。书中的“小妙招”已在微博广为流传，“小妙招”做成的应用程序（app），上线第一天，下载次数即达到同类别第一。书中一些小妙招附有部分网友使用的反馈，真实可靠。
回复目录查看往期所有文章目录

投稿：

回复23，查看《小病小痛小妙招》一文（感冒、瘦腰、小儿不眠、痛经、烧伤烫伤）

回复28，查看《小病小痛小妙招【第二弹】：转发赠书+王府井签售》一文（鼻塞、经期不准、牙疼、急性胃痛、流鼻血、烧伤烫伤）