“老不泄残精，少不食壮火”啥意思？句句经典！
中华文化博大精深，在五千年浩如烟海的历史尘埃间，我们的老祖宗总结了众多饱含生活哲理的俗语。这其中关于养生之道的俗语就不少，如：

“会吃千顿香, 乱吃一顿伤”；
“茶水喝足，百病可除”；
“不干不净，吃了生病”；
“贪吃贪睡，添病减岁”；
“冬不蒙首，春不露背”；
“春捂秋冻，到老不生病”

它们言简意赅，是古代劳动人民智慧的结晶，既然能够历尽千年岁月沧桑而长盛不衰，身为一脉相承的炎黄子孙，更应该奉守老祖宗的这些教诲。

俗语一：腿软不同房，肉软不吃凉

“腿软同房，自取灭亡”。意思是如果一个男人的腿脚软弱无力，最好不要同房。古代中医学认为，男人腿软，不是过度劳累，就是内脏出了问题，此时身体已发出危险信号，如果不及时养身节欲，无异于雪上加霜，加速病情恶化，自取灭亡。
另外，人老先老腿，腿软也是身体老化的象征，如果此时还要恣意纵欲，必然会掏空身体，很快就会灯枯油尽。

“肉软吃凉，雪上加霜”。字面意思是就是劝诫身体肥胖（肉软）的人不要过多吃凉食。自从人类懂得使用火以来，热食便成了人们的主流食品，长期使用温热食品确实对身体健康有益。古代中医学认为，长期食用凉性食品，不仅不利于消化和营养吸收，还会导致脾胃虚弱，特别是身体肥胖之人，本身消化系统就负担过重。就如现代吃烧烤喝凉啤酒，大量动物油脂凝结在肠道之中，身体能吃得消吗？

俗语二：宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤
顾名思义，古代半斤对八两，四两飞禽意味着比半斤兽肉要少一倍，以此来表达古人对天上飞的野兽喜爱程度远超地上跑的。这与时下提倡的养生之道正好不谋而合，就是白肉比红肉更健康，当然现代人眼中的白肉不仅包括飞禽家禽，还有水中的鱼虾等等，白肉不但能补充人身体需要的营养，还能降低饱和脂肪的摄取量，减少各种心脑血管等疾病发生。

然而古人不仅垂涎飞禽的鲜美，更注重精神上的寄托，古代神话中的满天神兽无一不是腾云驾雾，羽化飞天更是本土道教的终极境界。
作为权力象征的古代官服，也是重文抑武，文官用飞禽，武将用走兽，明显飞禽更高贵。

俗语三：老不泄残精，少不食壮火

老不泄残精。这句话意思是说，当一个人年老体衰时，身体机能大幅下降，随着精气神越来越弱，开始出现亏空，这时就不要做一些过于伤神费脑的事情，更不能逞强做过于剧烈的运动。人生短短数十载，很多事情要看开看透，该放下就要放下，多培养一些兴趣爱好，不要自寻烦恼，没事瞎操心，儿孙自有儿孙福，老人活好当下就是对子女最大的安慰，能够无疾而终，那该是多大的福分！
少不食壮火。所谓“水满则溢，月满则亏”，凡事过度都会适得其反，年轻人本来就身强体壮，肝火旺盛，此时如果大补特补，看似对身体好，精力更旺盛，实际上等于提前透支身体，将来后患无穷。
古代历朝历代帝王，为了延年益寿、香火旺盛，青春鼎盛之时不思如何强身健体，反而追求那些“阳火”之物，甚至不惜炼丹求仙，最终反受其噬，自吞恶果。

这些俗语就是要告诫我们：健康是成功的命脉，是生活的本钱，没了健康，一切都是浮云。小俗语，大智慧，是对人世百态的总结和提炼，虽有危言耸听之嫌，但也有醍醐灌顶之效，对我们今后的人生道路会有很大启迪和帮助。

现代疑难重症及慢性疾病的克星
——中医扶阳
现代人的诸多病症，包括被现代医学认定为不可治愈的疑难病症，大多都是由于阳气不足造成的。扶阳学派第四代传人彭重善先生在临床中就指出了人体阳气的重要性。中医大家李可老先生认为糖尿病、高脂血症、痛风、风湿免疫病和肿瘤的发病原因都是由于寒气侵袭、阳气受损造成的，这是运用扶阳理论治疗这些病证的客观条件。李可老先生还讲解了相关扶阳学说的运用。

遗憾的是，现在许多人并没有意识到，不良的生活方式，正是造成阳气亏虚、万病发生的根本原因。过度贪凉饮冷、无节制熬夜、营养不均衡、缺少体力活动等，都会造成阳气内虚。而抗菌素、激素的滥用，不辨证的清热滋阴、泻火通便，使本来阳虚的身体雪上加霜。也有很多亚健康的年轻人在未病倒之前都不以为然。正所谓，冰冻三尺非一日之寒，当爆发时，才追悔莫及，病来如山倒时，才会醒悟。

扶阳派医家对于千变万化的病证，都主张扶阳，因为“万病皆损于阳气”，阳气无伤，百病自然不作；救治危重病证，更要重视回阳救逆，因为人“有阳则生，无阳则死”；治疗各种疑难病症，都强调以“四逆法”收工，因为“阳气虚弱与否是疾病善恶转化的关键”。

扶阳学派重用附子、干姜、桂枝和肉桂等扶阳药物为特色，在临床上扶阳派的医家多能大胆使用此类药，屡起沉疴，让世人折服。

扶阳学派，护阳扶正，见识卓绝，回阳救逆，闻名于世；200年传承，代代相传至今。