年轻人，别再熬夜了，真的会死！

人生苦短，越睡越晚。
回想一下，你上一次在11点前入睡是什么时候？

说起熬夜危害，大家都懂，轻则长斑衰老，重则癌症猝死，可作为熬夜主力军的年轻人依旧我行我素。
年轻人总想着青春就是本钱，趁着年轻要赶紧拼，可身体会记录下你熬的每一个夜。
和很多北漂一族一样，广东90后小伙姚守川毕业后就留在广州打工。可就是这样一个年纪轻轻、活蹦乱跳的年轻人短短几天就住进了ICU。
因为要考试，姚守川只能白天上班，晚上熬夜复习，在接连熬了两夜后，他依旧淡定地去公司上班。但这时的他已经开始身体发冷、头晕想吐，他仅以为自己是感冒，依旧坚持工作。

直到他下不了床，开始出现血尿，才去医院检查。他被医生直接下了病危通知书，住院期间，他昏迷了三次，大小便要靠家人帮忙。
幸运的是，死神和他只是擦肩而过。
可20岁游戏主播狐王、90后女演员徐婷、35岁男演员高云翔却永远离开了，他们没有了再来一次的机会。
说到这，很多晚睡的小伙伴开始担心，不知道自己是不是已经被死神记了小本本。究竟什么才叫熬夜呢？是不是晚睡都叫熬夜？其实不然，熬夜和几点睡没有太必然的关系。

凌晨3点睡≠熬夜

验证是否熬夜主要有两个维度：睡眠周期是否规律和睡眠时间是否足够。
如果周期规律且时间够，那么几点睡都不算熬夜。
比如，你每天都是凌晨3点开始睡觉，中午12点起，那这并不算熬夜，只能叫睡相延迟。

早睡早起也可能熬夜了

做早点生意的小王每天晚上9点睡觉，凌晨3点起，生物钟看似十分规律，但他这也算熬夜，因为他的睡眠时间不够。

睡眠时间不足，那睡得多规律都不行，而且，这种长期的睡眠不足，比偶尔熬夜通宵更严重，对身体的损伤更大。变胖、变丑、变笨、患癌都有可能。

也就是说，如果睡眠时间和睡眠质量都很好，那晚睡没有什么大问题。

熬夜能补回来吗？

如果你只是偶尔熬夜通宵赶个文案的话，可以补回来，换句话说，补总比不补好。一般来说，通宵后，身体需要1-2周的时间才能恢复。
但如果你经常熬夜，那可能就补不回来了。职场普遍现象是周一到周五拼命熬，周末拼命睡，但这样做的危害是双倍的。
长期熬夜后，大脑处于疲乏、缺氧状态，生物钟紊乱，身体的免疫力也随之下降，很容易生病。而周末狂补觉时，身体的胰岛素敏感性会下降，会导致血糖升高，长期下去，身体对于血糖的调节能力下降，危险性巨大。

所以说，年轻人，不要再熬夜了，在病魔和死神面前，年轻的身体一文不值……
如果你实在没办法，必须为了生计而损害自己的身体，毕竟孩子要喂养、父母要赡养，那不妨买份医疗险，给自己和家人一个退路。
都说看病难，看病贵，对很多家庭来说，医疗险可以减轻患病负担。不少医疗险还可以帮忙挂号、联系医院，方便患者就医。

现代疑难重症及慢性疾病的克星
——中医扶阳

现代人的诸多病症，包括被现代医学认定为不可治愈的疑难病症，大多都是由于阳气不足造成的。扶阳学派第四代传人彭重善先生在临床中就指出了人体阳气的重要性。中医大家李可老先生认为糖尿病、高脂血症、痛风、风湿免疫病和肿瘤的发病原因都是由于寒气侵袭、阳气受损造成的，这是运用扶阳理论治疗这些病证的客观条件。李可老先生还讲解了相关扶阳学说的运用。 遗憾的是，现在许多人并没有意识到，不良的生活方式，正是造成阳气亏虚、万病发生的根本原因。过度贪凉饮冷、无节制熬夜、营养不均衡、缺少体力活动等，都会造成阳气内虚。而抗菌素、激素的滥用，不辨证的清热滋阴、泻火通便，使本来阳虚的身体雪上加霜。也有很多亚健康的年轻人在未病倒之前都不以为然。正所谓，冰冻三尺非一日之寒，当爆发时，才追悔莫及，病来如山倒时，才会醒悟。 扶阳派医家对于千变万化的病证，都主张扶阳，因为“万病皆损于阳气”，阳气无伤，百病自然不作；救治危重病证，更要重视回阳救逆，因为人“有阳则生，无阳则死”；治疗各种疑难病症，都强调以“四逆法”收工，因为“阳气虚弱与否是疾病善恶转化的关键”。扶阳学派重用附子、干姜、桂枝和肉桂等扶阳药物为特色，在临床上扶阳派的医家多能大胆使用此类药，屡起沉疴，让世人折服。 扶阳学派，护阳扶正，见识卓绝，回阳救逆，闻名于世；200年传承，代代相传至今。

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